③土豆，土豆里含有配糖生物1碱，这种*物资几乎全部集中在土豆皮里。假如大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。有些人爱好用带皮土豆烧牛肉吃，而带皮土豆即使煮熟后，仍然存留配糖生物1碱。就算是熟后剥皮吃，*物资也会渗进到土豆内，同样会引发食品中1毒。 ④柿子，成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，这种物资吃起来会感到“涩的”。鞣酸在胃酸的作用下，会与食品中的蛋白质起化合作用天生沉淀物，即柿石。这种物资很轻易引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。因此，不要吃未往皮的柿子，*送菜公司多少钱，也不要空腹吃柿子。

有机蔬菜，*送菜公司中心，那他的农1药残留是不允许被检出的。有机认证要求，如果有机产品被检出残留，不管是不是在安全范围内，均判定不合格，而且撤销认证证书，五年内该基地不得再认证。这其实就把该基地判死刑了。这么严的认证，*送菜公司供应，相信以身试法的就少了。

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饭菜“以素为主”：平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成。深圳蔬菜配送是现在的很多人往往把这个饮食原则调换了，送菜公司，变成是百分之八十的肉类和百分之二十的蔬菜，甚至还有的人是全部肉类。

蔬菜注意混合搭配：每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配。比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花*1*效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。