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户外运动比房间内更强

当天气晴朗的那时候，何不多去室外走一走，户外运动又可以沐浴阳光，也可以吸气新鮮的气体，令人的情绪变得越来越的好。科研说明，同样*压强度的同样运动，在户外运动比房间内运动要多，青少年减重训练营包吃包住，消耗3%~5%的发热量，由于室外的运动自然环境对比房间内运动自然环境而言要更加的繁杂，溫度、环境湿度、风频、风力、倾斜度、实时路况等危害必须身体调转大量的身体功能来参加运动，因此就比房间内运动消耗大量的发热量。也有一部分缘故由于户外运动自然环境不断的更改，令人运动的那时候体会不上枯燥乏味，当然就会坚持不懈更长期，消耗的发热量当然也越多多。

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