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和优良品与您分享，*期间需要注意：

·每天可以根据自身喜好少食多餐。每一次饮食都只能吃半饱。

·每天要吃的食物有，和优良品怎么样，一个拳头大小的糙米饭，丽水和优良品，两个水煮蛋，一个手掌大的鸡胸肉和足量的蔬菜。除此以外不能吃其他任何食物。这些食物选择水煮的烹饪方式。

·每天晚饭饮食的时间在十八点以前，此后直到第二天早餐不能吃任何食物。

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单纯型肥胖

各类肥胖中常见的分类方式，约占肥胖人群的75%左右。全身脂肪分布比较均匀，没有分泌紊乱现象，也无代谢障碍疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要有遗传因素及营养过剩引起的肥胖。

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藜麦，含优良完全蛋白质和9种必需氨基酸营养价值超过任何一种传统粮食作物，和优良品商城，是全谷全营养完全蛋白碱性食物 ，藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白，是非常少见的。

藜麦中蛋白质的含量平均为20%（高可达22%），富含*必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基酸，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸含量很高（赖氨酸是*组织生长及*所必需的）。

藜麦蛋白质的品质和含量可以与牛初乳及三文鱼媲美，是素食者的佳选择，同时也是大米等谷物的优良替代品。