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打电话时，可以边走边打，在办公室里走两圈；定期到茶室倒茶，也是增加活跃度的好方法，强迫自己很快坐下。家务活也能增加活动量，比如自己拖地，打扫卫生什么的，省下钱还能锻炼身体。实际上，生活中只要有心，和优良品怎么样，就可以让自己保持一定的运动量，和优良品商城，减少久坐的时间，无形中增加活动的量，即使不健身，同样可以达到消耗的目的。然后说说怎么吃。