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和优良品与您分享，*期间需要注意：

·每天可以根据自身喜好少食多餐。每一次饮食都只能吃半饱。

·每天要吃的食物有，一个拳头大小的糙米饭，两个水煮蛋，一个手掌大的鸡胸肉和足量的蔬菜。除此以外不能吃其他任何食物。这些食物选择水煮的烹饪方式。

·每天晚饭饮食的时间在十八点以前，此后直到第二天早餐不能吃任何食物。

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俗话说，“民以食为天”，吃得健康，吃得安全，和优良品的多肽，饮食与健康的关系，是相辅相成的，合理的饮食充足的营养，*多种疾病的发生，延长寿命，不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害，尤其人到老年身体各机能下降，健康状况需要十分注意。

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和优良品与您分享，“*应该吃什么？”

豆制品

豆制品中含有丰富的低热量的植物蛋白质，食用后既能给身体补充养分，还能避免脂肪的堆积和肥胖的发生。另外这些蛋白质还能增肌掉脂，达到*和*的双重效果。

豆制品中还含有大量的食物纤维，江苏和优良品，食用后可以快速饱腹和促进肠胃活动。有防止暴食和加快食物消化排泄的作用。既能保持身材还能加快脂肪的燃烧。

除此以外，豆制品中还含有大豆异黄酮，有提高女性健康和*疾病发生的作用。