藏丽莱*****招商

蛋白质在*中的重要作用

1、减少饥饿感

身体消耗蛋白质的时间较长，因此，能够减少饥饿感，避免下一餐吃过多的食物。

2、加快身体*

蛋白质还是肌肉组织的重要成分，肌肉能够增强我们身体的代谢能力。*期间补充蛋白质能够增加肌肉的含量，从而加快我们身体的代谢。

藏丽莱*****招商

常见食物GI分类

奶蛋类： 鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋类

豆制品：炸豆腐、油豆腐、豆腐、毛豆、腰果、杏仁、花生

水果类：哈密瓜、桃子、樱桃、西红柿、苹果、奇异果、柳橙、木瓜、草莓

饮料类： 清酒、红茶、黑咖啡、健美元素综合膳食营养餐奶昔

藏丽莱*****招商

热疗法是常用的保健和*疾病的方法。热敷料通常有干和湿两种。一般来说，干热敷法不如湿热敷法有效，而在湿热敷法中若能加入适量的中药，则往往会事半功倍。具体做法：先过滤药1水，把毛巾浸湿后拧干，然后在皮肤表面盖上纱布或涂上凡士林，***招商公司，再用湿毛巾热敷。

热敷眼睛，减轻疲劳。热敷时可以轻闭双眼。能起到*面部的作用。应用此方，可与桑叶、密1蒙花、菊花、夜明沙、谷1精草、金银花、鱼1腥草等中草药配伍，具有清热凉血的*。

藏丽莱*****招商

吃多了油炸食品降低*和智力水平

油炸食品有很多种，人们一般都会把油条或油饼当早餐吃，不要因为这种食物的美味而天天吃，如果长时间吃下去，对自己的健康非常不利。由于这种食物本身添加了一种疏松剂——明矾，它含有更多的铝，如果*过量摄入铝元素，就会与酸碱发生反应进入大脑，影响儿童的智力发展，并可能导致老年chi呆症。

此外，有些商家为了能给食物增加味道就会在里面加入*氯1胺或氯钾等膨松剂，会对脑*造成一定的伤害。经研究表明，如果食用过多膨松剂食物，首先会损害脑组织，还会增加患阿尔茨海默氏病的机率。而且高温会导致食物中维生素素是防止老年chi呆的重要营养成分之一。

藏丽莱*****招商

肥胖1症本身并不是致命的，但是由于肥1胖症引起的，很容易合并糖1尿病，冠1心病，***招商单位，高1血压等等，实际上会缩短寿命。应尽量使肥瘦适度。这就是说，要根据自己的具体情况推算自己理想的体重，然后再通过饮食、运动等措施，宁波***招商，把自己的体重控制在理想的范围内，才能保证有一个健康的体魄，也才能*健康长寿。

身体质量指数(bodymassindex， BMI)，也称为身体质量指数，是用来计算不同身高的身体质量的指数，通常用来评估18岁及以上人群的营养状况。这反映了*的胖瘦程度，并且与皮肤褶皱厚度、上臂围等营养状况指标有很高的相关性。体重指数的公式是：体重指数=体重(kg)/[身高(m)]2。体重指数作为一项监测和判断*超重和肥胖的指标，已经得到了国际上的一致认可。

藏丽莱*****招商

使用身体脂肪秤

现有的多种脂1肪测量方法中，脂肪秤是*安全方便、测量成本*低的方法之一，尽管他的测量结果因个体而有差异，但整体比例尺仍然非常精1确。其使用方式与普通电子秤不同，***招商哪家强，di一次使用时需要首先输入被测量者的身高、性别、年龄等数据，然后像健美元素体脂秤一样，通过手机蓝牙与体脂秤蓝牙自动连接，进入小程序，输入基本信息后，只需站上体脂秤，即可检测 BMI指数，脂肪率，肌肉含量，体重水分，肝1脏脂肪，骨量， BMR (基本代谢率)，蛋白质含量，皮下脂肪率，肥胖程度，10种健康数据，通过这些数据，我们就能很清楚地了解我们的身体状况！