藏丽莱**——宁波*懒人*法

罗青女士，藏族名字次珍卓玛，宁波悦儿美生物科技有限公司创始人。在创立公司之前，罗女士经营了一家**实体店“藏丽莱”，8年来帮助许多顾客10-100斤不等，而有代表性的就是她本人，从178斤减到106斤，并且调理好了。有位顾客告诉罗女士，他们一家人都比较胖，女儿因为肥胖没有月经，甚至，有个亲戚还因为肥胖血管爆裂去世了。罗女士听完很难过，其实西藏人以前是以胖为美的，得知肥胖导致了各种健康问题，罗女士便更加注重药材成分对*的影响。她联系了母亲和外公，并咨询了西藏当地研究雪山药材的*，花了一年时间对雪山药材的*进行挖掘整理，后配合中医、藏医搭配出三种配方，分别针对由于饮食不均造成的肥胖、导致的肥胖以及由于肥胖引起的妇科问题。随后，罗女士再次联系到顾客，她的女儿在针对性地使用配方药品两个月后，不仅体重减下20多斤，月经也来了，并且身体没有出现其他问题。

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*=*需用科学的方法进行!减掉过量的脂肪积累，调节体脂率，*，逐渐变瘦，健康不反弹!

2018年3月1日，易胖体质可通过*调理成为易质”终于被证实了!**召集了10000名肥胖者，自2019年1月26始，开展了为时30天的实验历程，在一万例肥胖个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34KG!

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上班族*饮食

1、一周健康*食谱之周一

早餐：牛奶1杯，全麦面包2片，梨子1个。餐点：苹果1个。午餐：快餐1份。餐点：酸奶1杯，坚果几颗。晚餐：红豆粥1碗，水煮蔬菜1份。

2、一周健康*食谱之周二

早餐：蔬菜粥1碗，水煮鸡蛋1个。餐点：香蕉1个。午餐：快餐1份。餐点：酸奶1杯，圣女果几颗。晚餐：玉米粥1碗，凉拌木耳1份。

3、一周健康*食谱之周三

早餐：玉米粥1碗，蔬菜沙拉1份。餐点：梨子1个。午餐：快餐1份。餐点：圣女果几颗，坚果几颗。晚餐：红枣莲子粥1碗，凉拌黄瓜1份。

4、一周健康*食谱之周四

早餐：豆浆1杯，全麦面包1片，水煮鸡蛋1个。餐点：香蕉1个。午餐：快餐1份。餐点：酸奶1杯，黄瓜1小条。晚餐：玉米粥1碗，水煮鸡蛋1个。

藏丽莱**效果好——宁波*懒人*法

适用于家庭主妇的*方法:

1、多出去走走平时在家没事的时候可以多出去走走，多出去走能很好的促进身体的*，还能让自己在走走的时候燃烧身体的脂肪，这样能很有效的帮助身体*。按时吃三餐每天一定要按时吃三餐食物，按时吃是可以很好地促进肠道的吸收，让身体在的消化时间消化食物，但不能多吃，多吃是很容易造成消化出问题，建议餐后走30分钟，再慢跑半小时。空脚车(1不良的食物哦。保持良好的睡眠白天不要睡得稳，这样身体的生物钟会紊乱，当然在中午时也是可以进行午觉(一小时左右的午觉时间，可以帮助*)，晚上10:30左右开始睡觉，这样良好的睡眠才能帮助身体进行的*和排，轻松帮助*。小贴士：固定节奏，不要快点慢点，中度一点就行。完成踢球后不要立即放下.

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家庭主妇*小知识：

没事多喝水

喝水这个问题其实很多的时候都是在提起的，因为喝水对*真的是很重要的，喝水能够提高身体的代谢循环，并且还能够很好的帮助到身体的排l毒效果，轻松有效的帮助身体进行排l毒*的作用。而且多喝水对皮肤也是很好的。

定期做身体

作为女人一定是要定期的检查身体的，身体很多的毛病都是很久以后才现象的，没事的时候就多进行身体的检查并且多做身体的*和养生，都说女人是宫l寒和堆积毒l素的，这样都会导致身体肥胖的原因呢，宁波*懒人*法，所以多做身体的*是对自己的负责也是能够很好的帮助到身体*。

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按l摩*四法推荐:

1、多出去走走平时在家没事的时候可以多出去走走，多出去走能很好的促进身体的*，还能让自己在走走的时候燃烧身体的脂肪，这样能很有效的帮助身体*。按时吃三餐每天一定要按时吃三餐食物，按

压三穴*法。胃：位于胸窝与肚脐之间，揉压此穴能增强胃的免l疫功能。气海：从肚脐向下横指的位置，按压这个穴位对治l疗精神障碍，有很好的帮助。穴位：从肚脐向下三横穴的位置。按在这个穴位可以缓解冷腹中及其他寒体症

按l摩足三里*法。足三里穴位位于膝关节外侧下方一横指处，常按l摩足三里可*多种疾病，并可调节机体免l疫功能，增强*病能力，调理脾胃，疏风化湿，补中益l气，通经活l络等。确保用指腹反复按压这个穴位100次

三、围绕肚脐旋转按l摩*法。一只手四指并拢，用四指指腹稍微用力按压，沿肚脐周围揉10次左右。

四是脚底按l摩*法。使两脚并拢并互相摩擦，使血液循环顺畅，待脚步暖和后，便可在短时间内增强体内燃l脂的*。平躺在床或地板上，抬起双脚互相用力摩擦，如果两手同时摩擦效.