蛋白质对*有多重要呢？

*所有组织：五脏六腑、皮肤、毛发、骨骼、血液、肌肉等都是由多种多样的蛋白质构成的；蛋白质参与了*的代谢、*、、平衡等生命活动；蛋白质约占*总重量的16%，是*的基础营养素。可以说没有蛋白质就没有生命。我们是如何获取蛋白质的呢？摄取的量够吗？ 大部分人都是6两到1斤主粮加上一些肉类，少量的果蔬。有人还加上奶。吃的很单调。加上吸收率的问题。实际上大部分人的蛋白质的摄取量是不够的，尤其是对中老年、工作紧张的上班族、孕妇等。

日常生活中，不少家长知道，宝宝腹泻时医生常会开出益生菌的药用。有担心给孩子吃益生菌会否干扰本身的原生菌群，对此，李汴生指出，低聚半乳糖多少钱，是否会扰乱原生菌群，关键看孩子本身体内的菌群是否正常，娄底低聚半乳糖，“对于不太正常的菌群，我们是希望通过外界的干扰来改善肠道菌群的分布情况”。

　　李汴生介绍，研究发现，从婴儿到成年人再到老年人，*内的菌群会发生很大变化。进入老年之后，*菌群的种类以及数量都会减少，所以老年以后肠胃功能或者消化功能容易出问题，比如等，因此益生菌对于老年人来说也非常适合。

市场上的益生菌产品活菌数、菌量不一，低聚半乳糖价格，很多消费者都认为活菌数、菌量越多的产品越好。《科学认识益生菌》指出，益生菌的作用跟剂量有关，摄入足够剂量的益生菌才能达到相应的效果，但不同的菌株其发挥健康作用的剂量不同。

　　对于同一益生菌菌株而言，低聚半乳糖厂家，在一定范围内，高剂量的效果优于低剂量，但也不是剂量越高越好。对于不同菌株的益生菌，由于发挥健康作用的剂量不同，因此不宜通过比较活菌数来衡量其益生效果优劣，还是应该以临床证据为准。