草莓奶昔(适合12个月的宝宝)

材料：草莓5颗、牛奶一杯、糖少量

做法：

1. 将草莓洗净后，摘去绿蒂。

2. 把牛奶、草莓放入搅拌机内，攀枝花菊粉，搅半分钟，菊粉价格，盛出，点缀一颗草莓即可。

Tips：

草莓含维生素C较高，洗时用盐水浸泡，清洗。

肠胃不好的宝宝不宜食用，因偏凉。

鸡肉蔬菜粥(适合8个月以上的宝宝)

材料：大米1杯、鸡肉50克、豌豆1把、胡萝卜1/2根、圆白菜叶1片

做法：

1.大米洗净，入锅中煮。开锅后改用小火。

2.大米煮15分钟时，放入切好的鸡肉末;25分钟时放入豌豆、胡萝卜丁、圆白菜丝，5分钟后关火，放入少量盐调味即可。

孩子吃膳食纤维可以促进咀嚼肌的发育，并且有助于小儿牙齿与下颌的发育。膳食纤维可促进肠蠕动，从而加速分粪便从肠腔的排出，这样就减少了粪便中致癌因子与肠壁接触的机会;同时膳食纤维可吸收大量的水分，菊粉生产厂家，*了粪便的体积，降低了致癌因子的浓度，从而具有防止、减少之*。

膳食纤维中的果胶可与血中的胆固醇结合，木质素可与胆酸结合，从而增加了胆固醇及其代谢产物从粪便中的排出，减少机体内的胆固醇含量，因此具有*、高脂血症等疾病的作用。

随着人们生活水平的提高，人们的食品越吃越精细，这并不是一个良性的趋势，应该重视添加膳食纤维。

1.吸水作用。膳食纤维[2]有很强的吸水能力或与水结合的能力。此作用可使肠道中粪便的体积*，加快其转运速度，减少其中*物质接触肠壁的时间。

2.粘滞作用。一些膳食纤维具有很强的黏滞性，能形成粘液型溶液，包括果胶、树胶、海藻多糖等。

3.结合有机化合物作用。膳食纤维具有结合胆酸和胆固醇的作用。[3]

4.阳离子交换作用。其作用与糖醛酸的羧基有关，菊粉哪家好，可在胃肠内结合无机盐，如钾、钠、铁等阳离子形成膳食纤维复合物，影响其吸收。

5.*发酵作用。膳食纤维在肠道易被*酵解，其中可溶性纤维可完全被*酵解，而不溶性膳食纤维则不易被酵解。而酵解后产生的短链脂肪酸如乙酯酸、丙酯酸和丁酯酸均可作为肠道细胞和*的能量来源。促进肠道蠕动，减少胀气，改善。