1、菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的。如果你对自己判断茶叶好坏信心不足，那完整度尽可能高的袋泡茶吧，质量一般跑不了。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，常州花草茶，可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶做法:枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。*:这道枸杞子茶有着明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。据《本草纲目》记载，它性微寒，味甘，归入经和肺经，具有平肝*的*。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

3、绿茶喝绿茶有明目的效果，在患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、均有积*的作用。但很容易被氧化，使茶水失去本来的黄*泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。4、决明茶有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有的人还可以在晚餐饭後饮用，对於也很有效果。

盛夏来临，纯粹由鲜果泡制而成的果茶由于其清新爽口，很受茶客的喜爱。小编介绍两款花果茶：一类由干花和干果一起冲泡，常用的干果有山楂干、陈皮、苹果干、蔷薇果实等等。是药三分毒，针对于一些病情可以服用，但是不可以长期服用，尤其是女性，否则轻者有、紊乱等现象，重者会引发不正常，甚至还会引发早产。这种茶清香淡雅，与传统的茶味道更为接近，其中还带有些中草药的清香。

另一类由鲜果泡制的果茶则更加方便，只要根据自己的口味选择鲜橙、菠萝、苹果或奇异果等水果切丁混合即可，比榨果汁方便多了，完全适宜在家中DIY，而且跟茶坊中一壶20元－40元的价格比起来，自己动手泡制也比较实惠。花果茶泡出来有一股淡淡的酸味，如果掺一些糖或者蜂蜜，它的口感就更加酸甜可口。而在炎热的夏天，女人们也可以通过饮用花茶来实现消暑解渴、*护肤、塑身*等等的目的。

喜欢茶味的人还可以在冲泡时加上一个传统茶包。盛夏之际，待花果茶冷却后往里再加块冰块或一勺冰激凌也是不错的选择。据一家茶坊的营业员介绍，泡花果茶烧开的山泉水。洗茶：花草茶大都不经过清洗，而是直接采摘后晾晒，包装，原料上难免会沾花粉，细沙土等杂质，因此冲泡前需清洗。花果茶里含有多种维生素、果酸和矿物质，花草茶的市场，对*保健有一定的辅助作用，而且花果中不含普通茶叶中的，避免了喝茶难以入眠的问题。

茶叶中的氨基酸对*有好处，那要多少度的水才适合呐？茶叶在水温60℃的时候就能溶解出来。维生素C在水温70℃时就要受到*。茶单宁和在水温70℃时就逐渐溶解出来，若水温过高，茶的味道就过于苦涩了。因此，要想保持茶叶中的营养、味道和香气，人们沏茶的水温在70℃至80℃之间为宜，一般是先将开水灌入暖瓶，而后再沏茶比较好。全部材料准备就绪后，把菊花、草、山楂一同放进砂锅中，加入适量清水煎汁。

炎炎夏日，高温与大量出汗使冰镇饮料及各种冰点成为生活的主角，但过多地摄入含糖冷饮对健康是非常不利的。因此，需要寻找既解渴又养生的饮品来应对夏季。由植物的花、叶或果实炮制而成的花果茶就是其中的选择之一。花花觉得近比较疲惫的花友们可以自己制作一下试试，将迷迭香搭配牛奶，更有利于哦。■菊花茶菊花味甘，性苦、微寒，归肺、肝经，具有发散风热、明目、平肝抑阳、的*。

菊花又细分为白菊、和野菊，白菊侧重于平肝明目，侧重于疏散风热，野菊味苦，花草茶公司，侧重于。日常代茶饮用，选择白菊较好，既可清解暑热又可明目，可谓一举两得。枸杞子性平，味甘，具有补肝、明目、的作用。在菊花茶中加几颗枸杞子，可以调节菊花茶微苦的口感，也可以加强明目的*。*皮肤、明目、补，并能促进肌体*，延缓细胞*，提高力。■饮味酸，性平，归、脾、肺、大肠经，具有、、生津止渴的作用。

夏天出汗较多，伤津液，易口干、口渴，饮用饮不仅可以补充水分，还可以起到生津止渴、开胃、促进食欲的作用。饮中可以加少许冰糖、蜂蜜或桂花酱，以改善酸涩的口感。如要增强饮提振食欲的作用，还可以加山楂一起熬制。山楂味酸、甘，性温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、散瘀的作用。提醒：夏季花果茶虽好，但也不能任意饮用，要根据自己的身体情况和体质类型来决定。▼清热去火正宗胎菊菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的化性能，能帮助*清除体内自由基，有降低胆固醇、*血压升高等多种健康作用。如阳虚体质者，就不宜过多饮用味苦、性寒凉的花果茶，而患有胃食管反流疾病的人，则不宜过多饮用味酸的花果茶。正在*或者患有的朋友，要冲饮花果茶时，先咨询医生，不用或者少用糖来调味。