这4个是很多老“湿”机都遇到过的现象，并且很让人苦恼。有人会问，是不是喝红豆薏米茶就好了呢？当然不是，具体情况还要具体分析。祛湿也要寒热分治。比如很多寒湿患者会有尿频尿急的症状，如果再喝有的茶，无疑会加重水分的排出。这不断不利于排湿，还会让体内的水份失衡，导致越祛越湿。所以对于祛湿而言，我们自己应该懂得分辨自己的症状属于哪一种湿气。国医湿茶不仅把种类分为“寒湿”和“湿热”两种类型，在*的配方上也做了不一样的选择，两种茶同效不同方，对不一样的人有适合他的效果，是*做到了对人用方的效果。国医建议：1：任何时候都要以自己的症状为参考标准。2：选祛湿茶要懂得看配方，看*。3：适当的时候可以寒湿和湿热交替使用，从本质上湿气。

湿气重主要表现为:四肢乏力、食欲不振、精神不振、油光满面、肚子肥胖、大便粘腻、舌苔厚腻等症状。很多朋友问我，什么时候吃比较好？吃多长时间？只喝水还是把薏米莲子都吃了？其实，这本来就是食物，效果当然不能和*药相比，也没那么厉害。

所以，要经常喝，每个人情况不一样，我是南方人，以前比较喜欢喝冷饮，空调也开得很冷，不怎么注意健康问题。所以，湿气是比较大的，之前是喝了一个月，每天都喝，效果是很好的。至于什么时间吃，有时我是早餐吃，花椒*，早餐还会吃个鸡蛋和其他东西，一次吃不下就下午还吃。有时是晚餐吃，但是，如果晚餐吃，我就没再吃别的东西，肉类都是中午吃的。还有就是，汤和渣都是可以吃的，这样效果更好，但因为*不加糖，一次吃下全部也有点难度，所以看自己吧，渣能吃多少就吃多少，千万别勉强，别一次性吃怕了，吃一次就不吃了，毕竟这是要长期坚持的。【*祛湿汤:炒薏米莲子茶】【材料】:炒薏米30克，20克，莲子20克

【做法】：1、炒薏米制作:薏米倒入锅里，不放油和任何东西，就是干炒，炒到发黄闻到香。这步不能省略，斗鱼*网页，一次炒一罐，每天抓一把很方便的！2、把全部食材清洗干净，浸泡不浸泡问题不大，只是有泡煮的时间可以短一点。3、倒入炖盅里，我用的是炖锅，所以不用浸泡，洗干净就直接倒进来，虎牙*，根据实际情况。4、倒入1000毫升清水，盖上盖子，放入炖锅里，炖40-60分钟。不一定用炖锅，自己家里有什么锅就用什么锅。5、程序结束打开即可食用，冰糖根据个人需要添加，我都不加，*的不需要加冰糖了。

办公室族如何保护眼睛1、控制用眼时间：良好的用眼习惯是非常重要的，办公室族必须要控制用眼的时间，长时间用眼睛的损伤非常大，不仅会导致视力模糊，还会增加患眼部疾病的风险，长时间用眼睛的损伤非常大，武汉市*，因此大家要做好眼睛保护工作。2、注意用眼卫生：办公室族要注意用眼卫生，不要经常用手搓揉眼睛，养成良好的卫生习惯非常重要，经常用温开水清洗手脚，保持

手部的清洁非常重要，良好的用眼习惯能降低患病的风险，并且也可保护视力。

3、多吃睛有利的食物：多吃些新鲜的蔬菜水果睛好处多，枸杞泡水喝睛好处多，能促进血液循环，并且具有明目的作用，多吃胡萝卜睛有好处，办公室族平时要多吃些蔬菜及水果，能够起到保护眼睛的作用。办公室族要多喝几款养眼茶？枸杞泡水喝具有明目的作用，能保护眼睛健康，注意用眼卫生，并且要控制用眼时间，良好的用眼习惯能保护眼睛健康，长时间用眼容易导致视力模糊，必须要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠非常重要。

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