中国人爱菊，历代文人骚客都喜以菊为题，吟诗作画，民间各地的菊花盛会也经年不断。

当然，菊花的食用价值和药用*更不容小觑。民谣曰：“菊花二夺一撮茶，清心明目有寿加。”菊花泡茶，香气清新，佐以其他食材，更能起到不同的养生作用。

菊花泡水加点它，降火气、养、助睡眠1.加枸杞——护眼在菊花茶中加入枸杞，既能疏风又能益精，明目。能缓解眼睛疲劳或眼睛干涩，非常适合学生或经常对着电脑的白领饮用。杞菊茶取枸杞子10克，亳州市花茶，菊花8朵，用沸水冲服，可视具体情况加入桑叶等混合泡饮。2.加玫瑰——玫瑰有的作用，夜里难入睡、睡不踏实爱做梦的人，可以试试加点玫瑰。

可能平时你也喜欢喝茶，爱喝茶的人都有自己喜欢的茶，枸杞菊花茶的*与作用，比如红茶、绿茶、黑茶、白茶、花茶等等，茶的种类很多，每一种茶都有自己的特点，但不一定适合所有的人，所以，该喝什么茶好是你的身体说了算，相比起来用鲜花干泡茶，就算是不爱喝茶的人也能适应，花茶都比较清淡，茶水润甜。

这三样东西一起泡茶，清香提神，胃里舒服，心情也舒畅这三样东西分别是：桂花、玫瑰花、枸杞，以桂花为主，五六朵玫瑰花，一小把枸杞，把它们放在一起开水冲泡，茶色微微有些金黄，茶味清香扑鼻，口感润润的，尤其是用透明的玻璃杯喝茶，茶色晶莹透亮，非常诱人，桂花的味道能舒缓心情，还有的作用，所以喝了之后胃里感觉很舒服，玫瑰花也有一股淡淡的清香，爱美的女人都喜欢用玫瑰花泡茶喝，枸杞泡茶的好处谁都知道，尤其是跟两种鲜花干搭配一起冲泡，枸杞菊花茶的*，能增添一点点的甜味。

无论你是否爱喝茶，都可以尝试一下，相信你也会跟我一样，喝一次就爱上她了，每天我们都会喝水，这种茶就跟普通开水一样，对胃没有刺激性，只是增加了味道、茶色、口感，要比白开水更好喝，所以说，只要你喝过一次，就会非常喜欢，主要是在你觉得疲劳、精神不集中的时候来一杯，解乏又提神。

上班族和许多备考的考生是不是经常会觉得疲惫困倦，精神不振。工作不能不做，学习不能不学，可是精神状态跟不上这该怎么办？许多人选择咖啡提神，但是很少人知道花茶也可以提神。而且相比于咖啡，花茶是既健康又提神的首先良品呀。今天小中就来和大家分享一下。能让大家拥有好精神，全力投入工作和学习中的的花茶吧。

晨间——一杯绿茶绿茶中含的剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对*紧张压力的。绿茶中所含的少量的可以刺激*、振奋精神。也正因为如此，小中推荐大家在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。午后——一杯菊花茶菊花有明目的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，菊花茶的种类，都对解郁有帮助。疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有*。

有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是。晚间——一杯茶有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有的人还可以在晚饭后饮用，对很有效果。这就是可以醒目提神的花茶了，希望三杯花茶让你精神饱满每一天，祝大家工作学习一切顺利呦。