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试着打蛋器式踢腿。这种踢法常用来踩水,并能在水中保持垂直时将头和肩膀露出水面。首先弯曲膝盖,双腿分开略宽于臀部。然后如同骑自行车那样“踏”每条腿,亲子游泳馆,只是采用相反的方向:一条腿“前进”,另一条腿“后退”。这种方式需要多多练习来习惯,但当你的脚无法触及水底时,这种方式方便“休息”。


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学会爬泳。对于初学者来说爬泳是非常不错的选择,并且还能让你游得快。下面是步骤:试着仰泳。在仰浮的同时用双腿做浅打水。双手做“爬行”动作,将一只手臂伸到空中,笔直落到头边进入水中。手到水下时弯曲至身侧回到平直位置,然后重复动作。游泳时手臂交替动作,尽量让手指紧闭、手掌放平。


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小提示:

如果你还在练习阶段,穿救生衣较好。

如果你用自由泳的姿势,你的双手应该成一个角度,在仰泳时让小指先入水。

尝试在水下游到另一边。如果游泳池有使用氯,要始终佩戴护目镜。

为安全起见,在游泳前至少一小时以内不要进食较好。


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