肠道是*系统，维持肠道菌群平衡对我们的身体健康至关重要。然而，现代人不良的饮食和生活习惯以及的滥用等等都影响着我们的肠道菌群，可以说，在当代工业化的社会中，已经很难拥有一个完全健康的肠道菌群。

低下，反复*

反复*与机体的差有直接的关系，身体*病能力不强，不能抵御外来的致病菌，益生菌作用，所以就容易反作。*的系统有70~80%是分布在肠道内或者肠道周围，肠道菌群失衡是低下的重要原因。

你知道吗？*一共有100万亿个细胞，其中只有10%的细胞拥有*的DNA是我们自己，其余的90%都是由*、*等微生物族群构成的微生物生态系统。分布在我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位。

它们和*的健康可是息息相关的，益生菌牌子，越来越多的研究表明，微生物组群和代谢紊乱之间有着密切的关联性。会影响你的体重，你的运动能力，你消化代谢食物的方式，它会影响你的记忆，甚至你的情绪。

其中胃肠道*的种类繁多、数目巨大，婴儿益生菌，占*微生物总量的约80%。健康*肠道内的菌有1000多种，数量高达一百万亿，是*细胞总数的10倍。所以说，益生菌，你并不是*的生物，而是和菌群相互依赖、共生的共同体。

肠道菌群紊乱在肥胖的发展过程中发挥着非常重要的作用。

有大量实验证实，通过摄入益生菌，可以有效的防治肥胖。

①*食欲，增加饱腹感：益生菌可以通过刺激CCK，GLP-1等饱腹因子的释放，以及减少胃促的分泌，从而减少食物摄入，降低体重和脂肪的蓄积。②降低胆固醇：益生菌可以通过同化作用以及共沉淀作用减少胆固醇的吸收。③调节肠道菌相：益生菌进入肠道内后，使失衡的肠道菌相正常化（厚壁菌门减少，拟门增加），降低肠上皮细胞的通透性，减少循环中LPS的含量，减少因子，进而提高胰岛素敏*。

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