你知道吗？*一共有100万亿个细胞，其中只有10%的细胞拥有*的DNA是我们自己，益生菌的作用，其余的90%都是由*、*等微生物族群构成的微生物生态系统。分布在我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位。

它们和*的健康可是息息相关的，越来越多的研究表明，微生物组群和代谢紊乱之间有着密切的关联性。会影响你的体重，你的运动能力，你消化代谢食物的方式，它会影响你的记忆，甚至你的情绪。

其中胃肠道*的种类繁多、数目巨大，占*微生物总量的约80%。健康*肠道内的菌有1000多种，威海益生菌，数量高达一百万亿，是*细胞总数的10倍。所以说，你并不是*的生物，而是和菌群相互依赖、共生的共同体。

水土不服腹泻

旅行者到了外地，不服水土，引起腹泻。不服“水土”，这是传统的说法。古人不知道*，所以归咎于水土。现在看，其实是不服水里的、土里的*，益生菌牌子，当然，空气里、食物里、物品上也有*，这些*是当地特有的，是旅行者没接触过的，对此没有抵*力，不耐受，所以一旦就致病。旅行者腹泻，普通医生会，益生菌多少钱，也能，但肠道微生态学者一直呼吁益生菌制剂，选择原籍菌，如酪酸梭菌

乳糖不耐受腹泻

牛奶里有乳糖，乳糖不被消化，喝牛奶就拉肚子，这就是乳糖不耐受腹泻。这种腹泻，是因为肠内缺少分解乳糖的乳糖酶。应该先服用几天益生菌，可以分泌乳糖酶，这样，肠道做好了准备再喝奶，就不会腹泻了。

要看菌株的数量和活性。只有足够的活菌进入肠道定植，才能发挥益生菌*的*。活菌数量20亿-100亿为宜

肠道里所能定殖的益生菌含量是有限的，菌数过高反而会造成菌株之间的相互卡位，无法发挥“各司其职”的功能。菌株的活性则取决于菌体的包埋技术，只有经过多重包埋的益生菌才能经过体内胃酸和胆汁的侵蚀，活着到达肠道发挥调理*。第三，看产品的包装形态。益生菌的保存形态是固体粉末，也就是冻干粉，它处于休眠状态，这样活菌容易存活。