益生菌的战斗过程

坚持服用第二个阶段，相当于在中不断补充援军，在这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的*菌数量已经低于有益菌，*菌释放的和其它代谢产物的量也被大大减低，这个时候*才会开始感受到身体的改善。

第三个阶段，当有益菌们在体内占有足够优势后，各种正面效果才会逐渐体现出来。*菌的比例越来越低。*对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为*菌的生存力也是*其顽强的。为了巩固这一效果，防止*菌卷土重来，*建议至少要坚持到12周（即3个月），使益生菌和体内其它有益菌的优势化。

在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半来巩固效果，一直坚持到半年，然后停用，这样效果佳。

益生菌怕被*吸附

如果患者有或者腹泻的情况，医生很有可能会开具胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭或者蒙脱石散等，河南活的益生菌冻干粉，但这些会对*的生长有*作用，或者会吸附*，然后直接带出体外，可影响益生菌制剂发挥。因此，以上也不能和益生菌同时服用，应间隔服用。

作为一种“活”菌制剂，益生菌的使用过程中需要注意，国际益生菌协会（IPA）也指出，活的益生菌冻干粉代加工，“益生菌的*取决于菌株，而不是我们通常所了解的。”也就是说，不同菌株，作用不同，甚至千差万别，益生菌产品必须标明具体菌株号。

该如何服用益生菌？

③避免与一起服用，若使用需间隔2-4小时后服用。不仅会*菌也会益生菌，因此在连续使用后，活的益生菌冻干粉生产加工，易发生肠胃菌群不平衡。实践证明，活的益生菌冻干粉代工，投入造成肠胃菌群不平衡后再投入益生菌，不如两者同时使用的效果好，不过要记得服用时间间隔开哦。

④坚持服用10天以上会有较明显的效果，如巩固连续服用1-2个月，并在之后保持良好均衡的饮食及生活习惯。服用初期发生一些腹胀、放屁、大便数量次数增多甚至轻度腹泻的症状，都是肠道调节的正常反映，此时不应停止服用益生菌。