如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！

采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。

产后护理_产后塑型_产后瑜伽_产后恢复_产后*_爱玛家邯郸月子会所

产后如何瘦腹是千千万万宝妈共同关心的一个问题，宝妈门店都担心怀孕后腹部的赘肉会一直伴随着自己，进而演化成一圈圈的游泳圈。这样子基本上夏天就和泳装和露脐装saybyebye了。所以这到底该如何是好啊！

揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快掉脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，邯郸满月发汗机构哪家好，一定有显著的效果的。

在产后重要的也就是实行营养的及时补充，在在产后的第二天就可以调养，邯郸满月发汗机构电话，饮食习惯上要尽可能的选择有营养的，帮助产妇重新恢复生产前的状态。

爱玛家月子会所为妈妈和新宝宝提供*的护理和精心的照料，邯郸满月发汗机构，我们为每个新生儿制定科学系统的个性化成长方案，并指导其家人共同参与。我们爱玛家让产后的妈妈美丽*，为初生宝宝构筑生命健康基石！