擒拿术。擒拿术中国拳术之一。其特点是不用，只采用各种徒手的手法，利用*关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。实用性强，学习容易，可以说是一针见血，但想发挥更好的效果，则不停的实战演练训练反应能力。武术无高低之分，人上有人。每一门武术，都有他的优势劣势。我们只需要根据自己的情况、年龄、身境等综合因素学习适合自己的武术即可。

京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，小学全托管学校，全国绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等学校。欢迎来电咨询！

腿部基本功练习

武术中腿部的动作非常多，因此腿部既要有力又得柔韧，因此腿部基本功的练习是非常严格的。

下面是练习腿部基本功的几个动作：

1、将腿搭在桌子上，然后向前弯腰，使头部尽可能贴近自己搭在桌子上的腿，每条腿做20个；

2、按照个动作，分别作侧压腿、后压腿两个动作，同样是每条腿20个；

3、通过横劈和竖劈两种方式拉伸腿部的经络，使身体更加协调能动，还是做20个；

学生们课余时间可以在操场上嬉戏，在宽敞明亮的教室里认真学习，学校会不定期举行各项比赛，学生们获得的奖励都会在学校的荣誉室进行展览

环境能够改变人的一生，全封闭军事化管理学校以严谨的校风、优雅的生活环境、良好的作息时间规范来帮助孩子从心理和行为上得到改变。
京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，全国绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是准成立的一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等学校。欢迎来电咨询！

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