腿部基本功练习

武术中腿部的动作非常多，因此腿部既要有力又得柔韧，因此腿部基本功的练习是非常严格的。

下面是练习腿部基本功的几个动作：

1、将腿搭在桌子上，然后向前弯腰，使头部尽可能贴近自己搭在桌子上的腿，每条腿做20个；

2、按照个动作，分别作侧压腿、后压腿两个动作，同样是每条腿20个；

3、通过横劈和竖劈两种方式拉伸腿部的经络，使身体更加协调能动，还是做20个；

培养初中孩子的*自主生活满足少年子女*性的需要，让他们自立生活这是与少年子女搞好关系的手段之一。比如培养初中生的社交能力，让他们代表父母与亲朋好友交往，使他们产生*交际的勇气和长大*自豪感;学习方面，父母要指导他们自己安排学习计划、写好日记，帮助他们总结学习经验。但是初中生由于是从幼稚向成熟过渡，父母放手让他们*，却不能撒手不管，而要时刻注意他们在*自主生活中遇到的挫折，文武学校招生简章，特别是在挫折困难面前产生苦恼时更要给予鼓励，教给他们处理困难、克服苦恼的方法。

擒拿术。擒拿术中国拳术之一。其特点是不用，只采用各种徒手的手法，利用*关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。实用性强，学习容易，可以说是一针见血，但想发挥更好的效果，则不停的实战演练训练反应能力。武术无高低之分，人上有人。每一门武术，都有他的优势劣势。我们只需要根据自己的情况、年龄、身境等综合因素学习适合自己的武术即可。

京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，全国绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等*学校。欢迎来电咨询！

文武学校招生简章-湖北京山武术影视学校(图)由京山市武术影视学校提供。京山市武术影视学校拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！