运动饮料

运动不息，流汗不止，*更应及时。面对市场上形形*的运动饮料，你有没有产生“喝”的困 惑？别着急，解开运动饮料的神秘疑团。

定义

我国于1994年颁布了运动饮料的*标准(2000年修订)，标准中将运动饮料定义为，营养素的组分和含量能适应运动员或参加体育锻炼、体力劳动人群的生理特点、特殊营养需要的软饮料。

成分

市场上出现的各种运动饮料的成分大体相同。它们都含有一定量的糖，因为糖是*直接的主要能源物质。

科学饮水

饮用时间相当重要。人在剧烈运动时，饮料代理招商，体内产热增加，出汗调节体温。然而，出汗过多会引起脱水，导致血容量减少，进一步减少皮肤血流量，从而引起排汗量降低，饮料代理加盟，机体散热能力下降，体温上升。感到口渴时，其实身体已经丢失了大量体液，而这时*的生理功能和运动能力都在下降。因此，在感到口渴时才想到*是不正确的。

科学的做法是：运动前、中、后都应注意及时*。运动前2小时*500毫升；运动中采用少量多次的方式，安徽饮料代理，以防止胃部不适，每15-20分钟*125-250毫升，补充血糖，延缓疲劳发生；运动结束2小时内还需*500-1000毫升，可加速恢复体内失去的水分、糖分、无机盐和微量元素等。

新一代植物饮料

目前植物饮料呈现多元化发展，针对各种环境而研发的饮料也是日益增多，功能性饮料也不局限于运动员饮用，而是被越来越多的消费者所关注。植物饮料也是市场成长速度特别快的一类饮料品种。

中国功能饮料的人均消费量每年仅为零点五公斤，距离全世界人均七公斤的消费量尚有较大空间，因此中国的功能饮料市场潜力巨大。