柏年教育分享下软式跨栏架有什么样的训练方法：

跨栏是短跑类项目，学校用软式器材，也就是说是爆发类的项目，因此高爆发力，学校用软式器材生产厂家，以及跳跃能力就显得尤为重要了。训练短跑爆发力比较简单，每天早晨傍晚做5组每组3分钟的高抬腿运动，以及深蹲。

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柏年教育分享下软式跨栏架的好处：

软式跨栏架可以使学生减少恐惧的心里，降低跨栏教学的危险性，从而使学生减少甚至消除心理障碍，学校用软式器材价格，激发学生的学习兴趣，更好的培养学生勇敢、果断的心理素质和体育精神。

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柏年教育介绍下软式跨栏架的使用方法：

下栏着地，先经腋下加速前拉，当脚掌过栏后，膝继续收紧向身体中线高抬，学校用软式器材厂家，脚掌沿短路线向前摆出， 身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，前脚掌做积*扒地动作。

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