想要保护我们的眼睛不受伤害，不仅需要我们有良好的生活习惯，同时还需要补充必要的营养，这也是非常重要的，下面我们来看一下应该注意些什么吧。

日常生活食物中，如果缺乏身体里所需的养料，身体抵*力就会降低，就容易引起眼病。比如缺乏维生素A，就可以发生夜盲症。所以，要注意营养，多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋类、动物心肝、*、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。不要偏食，注意营养的调节，养成良好的饮食卫生习惯。

【善眸堂视力健康管理中心】为客户提供的巩义青少年近视调理，采用*的“五位一体”五行整体调理系统，无痛苦、更安全、稳定、成效显著，使人类在近视调治方面，*告别采用激光手术带来的物理创伤。欢迎广大视力障碍者前来咨询。

在我们上学时期，在课间都是要做眼*操的，这是因为长时间的上课学习看课本，眼睛容易疲累，需要休息，这样能很好的保护我们的眼睛。

做眼*操是我国中小学校重视眼*工作的具体体现，通过按压眼部周围各穴位和肌肉，刺激*末梢，增加眼部周围*血液循环，调节眼的*，从而达到消除疲劳，增强视力，*近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

【善眸堂视力健康管理中心】是一家*从事巩义青少年近视调理的机构，能够为广大视力障碍者提供*、有效的服务，提升裸眼视力，摆脱眼镜束缚，在行业内有着非常重要的地位。

如果出现视力障碍的话，会对生活造成很大的不便，特别是对于儿童，更需要保护眼睛，那么做好巩义青少年近视调理的工作呢？下面我们就一起来了解一下吧。

1、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。

2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

3、避免在 车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

【善眸堂视力健康管理中心】把我国传统医学健康理论与现代康复理念相结合，*了“五位一体”五行整体调理系统，可以为人们提供更加*的巩义青少年近视调理，如果您有需要的话，可以联系我们进行咨询，我们将为您提供*、贴心的服务。