眼睛是心灵的窗户，每天我们使用较多的身体部位就是眼睛了，因此在日常生活中我们要对它多家爱护，注意护理，下面我们就来看一下平时我们应该注意什么问题有益于近视调理。

1、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

2、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对人的眼部肌肉都有益处。

3、确掌握阅读方法，读书时要*地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

【善眸堂视力健康管理中心】近视调理主要作用于近视、散光、老花眼、飞蚊症、视疲劳等视力障碍问题，通过*的“五位一体”五行整体调理系统进行调理，深受人们的信赖与认可，如果您遇到了视力障碍需要调理的话，欢迎来电咨询我们。

我们都知道，做眼*操是保护视力的一种非常好的办法，另外注意营养，对改善人的视力也有一定的帮助，下面我们就来了解一下吧。

富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现眼睛干涩等，还可出现毕脱氏斑。维生素A较好的食物来源是各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、*、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

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在现实生活中，很多人都会有近视等视力障碍的烦恼，这跟我们不正确的用眼习惯是息息相关的，那么怎么做才能保护我们的眼睛呢？下面小编来给大家分析一下吧。

经常使用电脑，对人的眼睛是会有一定的伤害的，所以日常生活中一定要注意科学用眼。每工作一小时就要适当休息一会，或者向远处眺望。还可以试试补充叶黄素，补充眼部营养，另外在日常饮食要多吃富含维生素A的食物，这对我们的眼睛是有好处的。

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