眼睛是心灵的窗户，每天我们使用较多的身体部位就是眼睛了，因此在日常生活中我们要对它多家爱护，注意护理，下面我们就来看一下平时我们应该注意什么问题有益于近视调理。

1、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

2、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对人的眼部肌肉都有益处。

3、确掌握阅读方法，读书时要*地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

【善眸堂视力健康管理中心】近视调理主要作用于近视、散光、老花眼、飞蚊症、视疲劳等视力障碍问题，通过*的“五位一体”五行整体调理系统进行调理，深受人们的信赖与认可，如果您遇到了视力障碍需要调理的话，欢迎来电咨询我们。

日常生活中，我们一些不良的生活习惯都可能会造成近视等视力障碍，那么我们应该做些什么来有效的保护我们的眼睛呢？下面就一起来看一下吧。

*外伤。我们日常工作、学习、日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，除了一些机械外伤外，其他诸如化学物质、特殊光线（如紫外线、红外线、X射线等），高温和寒冷等等，都可以使眼睛受到损害。因此，避免去风沙大、尘沙多的地方。如在工作中接触*的化学物质，应该有防护措施。不要在强光下看书，看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等，要戴防护眼镜。

【善眸堂视力健康管理中心】能够根据视力障碍者的实际情况，结合我们*的“五位一体”五行整体调理系统，采用经络调理手法，配合*的眼膏，逐步恢复眼部*功能，以达到明目醒脑，提升裸眼视力效果，为数以万计的视力障碍者提供了帮助，受到了人们的认可。

很多情况下，食物对于我们遇到的视力障碍等问题都能够起到非常重要的作用，下面小编就给大家简单的介绍一下对我们眼睛好的食物吧。

可以多吃一些富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对于眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

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