怎样避免近视情况的发生，怎样*近视，已经是现在人们都非常重视的一个课题了，下面小编就给大家介绍一下平时我们需要做什么来做近视调理吧。

出现近视的情况，主要是由于过度的使用眼睛、视疲劳的因素导致的，所以主要的方式是改善这些不良习惯，比如尽量避免使用电子产品，一天的时间不要超过两个小时，每40分钟一定要休息10分钟。另外，在阅读学习的时候，尽量不能时间过久，保证合理坐姿，同样是学习40分钟休息10分钟。也要注意保证好的睡眠习惯，不要熬夜，早睡早起。睡眠的时长尽量也要保证，一天原则上要8个小时，主要以第二天精力充沛为目标。

【善眸堂视力健康管理中心】采用经络调理手法，配合*的眼膏，为人们进行近视调理，经过调理后能够逐步恢复眼部*功能，达到明目醒脑、提升裸眼视力的效果，有着非常好的口碑。

我国有着非常悠久的发展历史，有很多非常有名的医学著作供人们学习、参考，而现代医学的发展也非常的迅速，因此在如何保护视力这方面，就有非常多的方法供我们参考，下面我们来了解一下如何才能有效保护我们的眼睛：

一、提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮*的作用。维生素A充足，可增加睛眼部*的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、补充足够的蛋白质：眼球上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于水肿外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视*生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。

四、维生素C、B1、B2不可少。

【善眸堂视力健康管理中心】结合我国古代医学成果以及现代医学理论，*了“五位一体”五行整体调理系统，是人类近视等近视调理的转折点、里程碑。

对于一些经常使用手机以及电脑等电子产品的人来说，长时间对着屏幕，对于眼睛的伤害是很大的，因此我们一定要注意对我们眼睛的保护，可以通过做眼*操、转眼、熨眼等方法放松我们的眼睛，达到保护视力的效果，很多人也喜欢喝菊花茶，这也是我们可以做的对我们眼睛好的一种做法。

菊花对治眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的效果，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

【善眸堂视力健康管理中心】在数百年家族传承并结合道家点穴的基础上，通过两代人四十年持续的技术研究与攻关，*“五位一体”五行整体调理系统，能够为广大有着视力障碍困扰的人提供*有效的近视调理，赢得了人们的一致满意。