缺乏维生素会出现眼睛干涩等症状，那么如果缺少其他的微量元素的话，会对我们的实力造成什么影响呢？我们一起来了解一下吧。

锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。虹膜、晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持眼部*色素上皮的正常*状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

所以一定要及时补充我们身体缺乏的微量元素，不仅能够增强我们身体的抵*力，同时对于我们的眼睛也非常的有好处。如果您想要了解更多近视调理知识的话，欢迎到【善眸堂视力健康管理中心】，我们将为您提供满意的服务！

保护视力的锻炼方法有很多种，我们可以通过做这些锻炼来保护我们的视力，下面小编就给大家介绍一下其中两种锻炼方法吧：

1、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

2、熨眼法

此法坐着做会比较好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进*。

以上方法大家可以自己做一下，这对于我们的眼睛是很有好处的，同时您也可以咨询【善眸堂视力健康管理中心】，我们可以为您提供更加*的近视调理，帮助您逐步的恢复视力效果，真诚欢迎您的到来!

学生们课间所做的眼*操，对于保护眼睛、保护视力来说是一种非常有效的方法，下面我们就来了解一下眼*操的作用有哪些吧：

眼*操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼*操的本质就是通过自我按压眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善*营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

看了以上内容，希望您可以按照正确的方法，来做眼*操，做对于眼睛有好处的事情，更多的保护视力的方法您可以咨询【善眸堂视力健康管理中心】，作为一家*为人们提供近视调理的机构，我们可以为您解答相关的*问题，帮助您更好的保护视力。