在现实生活中，很多人都会有近视等视力障碍的烦恼，这跟我们不正确的用眼习惯是息息相关的，那么怎么做才能保护我们的眼睛呢？下面小编来给大家分析一下吧。

经常使用电脑，对人的眼睛是会有一定的伤害的，所以日常生活中一定要注意科学用眼。每工作一小时就要适当休息一会，或者向远处眺望。还可以试试补充叶黄素，补充眼部营养，另外在日常饮食要多吃富含维生素A的食物，这对我们的眼睛是有好处的。

【善眸堂视力健康管理中心】是全球*拥有全龄段视力健康防控管理的全部技术的，为广大视力障碍者提供*的中牟青少年近视调理的机构，我们不断研究相关医学*知识，确保客户可以得到更加有效、安全的服务，帮助人们恢复眼部健康。

随着科技的进步，电子产品越来越多，人们对于电子产品的依赖也就越来越严重，这对于人们的视力影响是很大的，下面我们来了解一下应该怎么保护视力：

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、*等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗眼部*中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑应选用液晶显示器，以减少电磁波对人眼睛的伤害。经常玩*的同学更易损坏视力，而且自幼即玩*的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于黄斑部的功能受到了损害。

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在我国几千年的发展历程中，*对于人们身体的研究已经非常的深入，总结了很多养护人们身体的方法，其中就有中牟青少年近视调理的小技巧，下面我们一起来看一下吧。

中牟青少年近视调理之熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

中牟青少年近视调理之运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行更好，能起到醒脑明目之*。

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