鸡蛋的外观和食品安全有关吗？

鸡蛋的颜色由多种因素决定。浓厚浑浊的蛋清是新鲜鸡蛋的标志，空旷清澈的蛋白是不新鲜的标志，粉色或彩虹色的蛋清说明鸡蛋已经损坏，不能食用。蛋黄上的一个或几个小血管可以导致排卵时的血斑，但这并不表示这个鸡蛋不能安全食用。蛋黄的颜色取决于饲料，如果鸡吃了较多的含*或橙*色素的饲料，蛋黄的颜色就会较深。煮熟的鸡蛋蛋黄上的绿环是因为煮的过度铁和硫在蛋黄表面反应而造成的，同时，皮蛋销售，煮蛋水中铁含量高的话也会导致形成这个绿环。炒鸡蛋太长时间或太高温度也会产生绿色。绿色仍可安全食用。

血斑蛋是否意味着被污染？

不是。*是用肉看看不到的。偶尔会在蛋黄上发现血斑和肉斑，这是由蛋黄形成或排卵过程中蛋黄表面的血管而导致的。通常血斑蛋会被电子检测仪检出，不会流入市场，但也不能保证检测出所有的血斑蛋。不管从化学角度还是营养角度，血斑蛋都是适合食用的。如果你愿意的话可以用刀将其剔除。

生活中，不少人对该吃一个还是两个，蛋清好还是蛋黄好等有很多疑问。

问：我近正在健身增肌，但教练不让我每周吃超过2个鸡蛋，认为不容易消化，要直接吃乳清蛋。每天吃1个鸡蛋真的不行吗？

相比于质地紧密的牛肉，鸡蛋相对比较容易消化，无论是嫩煮蛋、嫩煎蛋、蛋羹或蛋汤，消化率都很高，健身的人每天也可以吃1～2个。

乳清蛋固然富含亮氨酸，同样蛋白质数量下，比蛋清的增肌效果略好，但如果不是健美运动员，不追求肌肉快速膨大，不必依靠大量蛋，皮蛋松花蛋，也不用在意蛋黄里那点脂肪。

问：我有，能每天吃1个鸡蛋吗？怎么吃比较好？

患者可每天吃1个鸡蛋。是的重要风险因素，国外研究表明，每天吃1个鸡蛋并不会影响血压控制，也不会增加风险。甚至有的流行病学研究发现，鸡蛋摄入和风险之间还存在负相关。患者需要考虑的是，鸡蛋怎么合理烹调。

蛋鸡补钙，这些注意事项要牢记

钙对蛋鸡来说，不可或缺。若饲料中钙质不足，将直接影响蛋鸡的产蛋量、蛋壳厚度、蛋的受精率、雏鸡出壳率以及含钙量。

这样，给缺钙蛋鸡补钙不仅*为重要，且大有讲究。下面给大家说说蛋鸡补钙的四个注意事项。

1、补钙钙源

钙源饲料的选择，以海产粗贝壳粉效果*。粗贝壳粉由大贝壳粉碎而成，不含细沙，含钙量一般在35%～37%，是蛋鸡的钙源饲料。

2、补钙时间

连续产蛋母鸡多在上午产蛋，产蛋后半小时，下一个蛋黄从排入内。所以连续产蛋母鸡上午不需要补钙，到14时后，宜春皮蛋，随着蛋壳沉积速度的增加，鸡需钙量也随之增加。因此，为了使蛋鸡多产蛋，产好蛋，在每天14-18时，给蛋鸡补饲钙质饲料效果*。

3、补钙数量

蛋鸡生产需要补钙，但也不是越多越好。一般来讲，变蛋厂家批发，蛋鸡每产一枚蛋需要钙质4.4克，日粮中含钙量在3%～3.5%即可满足蛋鸡的生产需要。

若日粮中含钙量超过4%，即会出现不良症状：一方面会使饲料的适口性变差，鸡群采食量减少；另一方面会引起尿酸盐在蛋鸡体内蓄积，导致而引起拉稀，严重的还会引起症状。