泡脚是我们中华民族的优良传统，从商周时期就已经出现了，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，

降低局部肌张力，而且对消除疲劳、对睡眠大有裨益。*认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，泡脚袋，促进新陈*以及延缓*的*，可以防治各脏腑功能紊乱、*落发、头昏眼花、牙齿松动、关节麻木等证。不说包治百病也差不多了。

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冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，便携泡脚袋，可以舒缓疲劳，热水泡脚成了民间延续至今的家庭*方式。另外，在*理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说*等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的*作用。

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泡脚时，应该注意以下问题。1、时间不能太长，控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

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