青稞是bai西藏特有的一种农作物，du非常的重要。而且，藏族人平时食用的很多东西zhi都是用青稞制作dao出来的。

比如：喜闻乐见的青稞酒，用青稞做出来的酒，好喝不上头，青稞，而且醒酒快，男女老少皆可饮用。

还有糌粑。这个是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，是一种非常干燥的食物。食用时如果不配上茶水，会有点难以下咽。这个时候，酥油茶也成为了糌粑的拍档。

还有西藏的巴里熊青稞芽胚，选用的是青藏高原海拔三千米以上的青稞制作而成，是用青稞发芽后的芽胚制作出来的美食。

除此之外，还有青稞面、青稞馒头等都是用青稞制作而成的。

传曰:在远古时代，华夏民族----西王母在巍巍*山宴请周穆王时，特派她的座骑大青鸟到东海蓬莱仙岛采集美食。回归时，不慎将一仙物从口中掉出，落在龙王山下，只见那仙物落地生根，瞬间长出一片片绿油油的麦田，年复一年，皆获丰收，养育了一代代高原儿女。因其归功于大青鸟，青稞米，人们便将其称之为"青稞"、亦称"仙米"在当初仙米落地生根的地方，现在是有名的"仙米林场"，在林场出口有个仙米乡。纪念青稞"仙米"千百年来对高原儿女的养育之情。

"仙米酿"青稞酒的由来

云游四海的八仙赴蟠桃宴归来，被龙王山下那碧波荡漾的青稞海洋所吸引，滚筒炒青稞，行至威远堡，见镇内古井旁有一老妪正冒着炎炎烈日设摊施茶，八仙遂扮作乞丐上前讨茶。老妪便施茶于众仙，口干舌燥的八仙接过茶一尝，只觉此茶清洌甘甜，爽口。至井口一看，发现此水直通龙王山的黑龙泉，乃是一股神水。为报达老妪的施茶之恩，铁拐李打开宝葫芦，将西王母送他的瑶池仙酿倒入井内，并告诉老妪:"取此井水酿酒，可名扬四海，富*。"言毕，化作一股清风而去。老妪不信，打出井水一尝，果然清香馥郁，沁人心腑，于是便在古井旁建起烧酒坊，酿起青稞酒来。后人为纪念上天所赐仙米所酿如此佳酿，称青稞酒为"仙米酿造而米酿"成为当地名酒。"

龙王仙丹育青稞，王母玉液酿美酒"。

中国地大物博，物产丰富，尤其是粮食业，光大米就分很多种。不同地域种出的大米味道也不一样，平时我们吃的较多的属白大米较多，其次是糯米。青稞米是米的一种，在以前青稞米救活了很多人。现在人很少吃青稞米了，血糖高的人适合吃青稞米。那青稞米有哪些*和作用呢?

青稞又叫元麦、米大麦，是一种禾本科大麦属的农作物，其在高原上种植的历史大约已经有400多万年的历史了，它不仅仅是作为一种物质文化，而且已经延伸到精神领域，成为当地比较具有民族特色的文化。

青稞的营养价值

膳食纤维

青稞中的膳食纤维总含量达到了16%，其中不可以被分解的占到了9.68%，这些膳食纤维在进入到*的肠道以后，不能被分解，这样就可以增加粪便的体积，炒青稞，加快粪便排出体外。

微量元素

青稞里面含有多种对*有益的微量元素，例如铁、钙、磷、锌等。为重要的是，青稞里面含有元素--硒。硒元素已经被确认为是*必需的微量元素，而且是一种具有的元素。

淀粉

青稞中含有的淀粉比较*，是一种叫做支链淀粉的物质，这种物质中含有大量的凝胶粘液，在经过加热后，呈现弱碱性，对于*胃酸过多，保护胃黏膜等具有重要的作用。

β-葡聚糖

青稞是世界上麦类作物中含有的β-葡聚糖含量的作物，具有降、降胆固醇、*心脑血管疾病等疾病的作用。

另外，青稞中还含有一些其他的稀有珍贵的营养成分，例如硫胺素、核黄素、尼克酸等，这些物质对于促进*健康发育具有重要的作用。