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坐月子怎样吃才能顺利下奶？

1.杂食不挑食

要使充足，关键的还是产妇要吃得好，保持营养均衡。因此在饮食上不能挑食，也不能过量，食物种类越丰富越好。

无论是肉类、动物内脏、绿叶蔬菜、还是五谷杂粮，都要吃一点。

吃得，才能充分摄入身体所需的各种营养，的量和质量自然也就上来了。

2.水和牛奶不能少

产妇在哺乳之前，好先喝一点水或者牛奶。产妇分娩后体内的钙流失很多，应多补充一些含钙丰富的牛奶。除了牛奶，每天6~8杯水也能少。

过度摄入水分反而会导致产妇浮肿和身体无力，妨碍的生成。另外咖啡或者可乐等饮料，影响钙的吸收，好不要喝。

3.正确的喂养方式

产妇每次喂养的时间都不要太长，10分钟换一侧，这样不仅可以避免被宝宝咬伤，防止因而停止分泌；也可以循序渐进地刺激两边的，新生儿吮吸可促进分泌。

4.适当热敷与

在新生儿不喝奶的时候，产妇可以自己动手，从外向内轻轻一下，也可以用温热的毛巾热敷，这两种方式都能促进分泌。

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家长要怎么做？

1、新的安抚物吃手是一种宝宝安慰自己的行为，如果宝宝过度吃手，家长担心对宝宝有不良影响，也可以寻找一个新的安抚物来代替吃手。

对于配方奶喂养的宝宝，可以直接准备一个安抚奶嘴。喂养的宝宝，*学会指南建议，至少要等到1月龄以后才使用安抚奶嘴。

2、不要理解宝宝吃手是正常的行为，家长不要，更不要把的情绪传递给宝宝。以免加重宝宝的不安情绪，吃手情况更严重。

3、哄睡安抚小宝宝每次喂奶之后，不要马上转移注意力，陪在宝宝身边拍拍宝宝哄睡，以免宝宝因为无人关注而吃手。大一点的宝宝，家长睡前可以给宝宝读绘本、讲故事，义乌月子会所，直到宝宝完全睡着为止。

综上，做父母的都有过家里孩子小时候爱吃手的阶段，大多数家长认为这是个坏习惯，很不卫生，其实，宝宝吃手指，是很正常的现象，家长不要过于和担心。

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为什么说吃手是好事？

1、智力发展信号

1~2个月的宝宝还没有自主打开手的能力，所以只能把整个手的小拳头放在嘴边吸吮。当宝宝涨到3个月左右的时候，开始吮吸手指。宝宝顺利迟到手指的过程，需要感觉系统和运动系统的协调配合。这一动作的完成是宝宝智力发展的一个信号，标志宝宝进入手指功能和手眼协调准备阶段。

2、宝宝情绪释放

4月龄后，宝宝吃手更多的是自主行为。吃手吃脚吃安抚奶嘴，吃一切感兴趣的东西，以此获得满足感。吃手时，口腔获得的刺激能够促进宝宝的大脑发育，月子会所报价，宝宝会更聪明。

通常情况，3~4个月的宝宝开始吸吮手指。7~8月龄达到高峰期，2岁后逐渐减退，消失。如果宝宝是顽

固性过度吸吮手指，或4岁以后还有吸吮手指的习惯，那家长需要注意了。