总的来说，机跑还是比路跑要安全一些的。户外有呼啸而过的汽车，争道的自行车，还有路上匆匆的行人。遇上雨雪天气，湿滑的路面也容易摔倒受伤。路面的碎石，小坑都是路跑的 X 因素。特别是喜欢夜跑的小伙伴们，在外出跑步时一定要做足准备，在保证安全的情况才进行慢跑。跑步机就没有上述的问题，即使在黑夜里，广州健身器材厂，也不必担心需要应付各种难以预测的意外。

因为在室内，广州健身器材，跑者不需要克服空气带来的风阻，而且不同于坚实的大地，脚下的传送带是自动向后运动的。如果希望在使用跑步机的时候更贴近路跑的感觉，可以在起跑前给传送带设置一定的坡度。锻炼肌群跑步机上跑步时，身体不必要的晃动会减少，因此股二头肌及股直肌（大腿后侧肌肉）活动会较大，广州健身器材价格，而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少。当然，两种跑步方法锻炼臀大肌及小腿肌肉的效果差别不大。

机跑有机跑的好处，路跑有路跑的好处。总体看个人喜欢，喜欢户外，非得拉你去跑步机上跑，你舒服吗？肯定不舒服，那我本身就是个懒人，不喜欢在户外跑，那就可以在跑步机上跑。

对于具体区别，广州健身器材报价，一般我们会考虑重要的三个维度：1、安全性。2、效果性。3、*性。

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安全性

跑步运动的目的是为了锻炼，为了，为了强壮身体，如果没有可靠的安全性，其他的更谈不上。

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