跑步时容易出汗不用穿太多吗？

切记，穿衣不要穿得太少

现在很多人在跑步机上跑步，一定要穿得很‘运动’，员工健身房跑步机一台多少钱，往往会穿得太少，这样会比较容易生病。要做好保暖工作，身体热的话锻炼效果也会好一些。如果天气比较冷，应该是跑完一段时间再脱外套，而不是一到健身房就把衣服都脱掉。

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跑步机的整体构造

随着科技的发展，跑步机的功能可谓是越来越多，但你不必全部了解，但是 一些基础的必须要掌握。

跑带：跑步时脚踩的位置。 防滑护边条：跑带两侧的固定边条，必要时双脚站上可避免*。

扶手：两侧扶手上一般装有速度、坡度快捷键，方便跑步过程中进行调节：以及测定心率的金属片，健身跑步机一台多少钱，便于监控心率，一些新型的跑步机心率测试器是单独夹在耳朵上的。

控制面板：跑步训练的数据选择、调控，数据显示都在上面。

置物区：控制面板两侧的平面或槽盒，别不敢用，这就是给你放东西用的。

安全锁：控制面板下方的磁片或插片，带着连接绳，另一端是一个小夹子，一般是红色或*的，夹在衣服上，一旦出现意外跌倒，安全锁即被拉开，跑步机马达将停止运行。

显示屏：显示模式、速度、心理测试值等数据。 开始/停止键：顾名思义。

速度/坡度调节键：“＋”“-”或上下符号按钮，用于自行调控速度和坡度。模式选择键：一些比较好的跑步机会有这样的功能，商用跑步机一台多少钱，就像美图秀秀的功能一样，通过*设定好的数据，直接选择“*”、“恢复跑”等功能。

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跑步机类型介绍

家用跑步机

*，跑步机一台多少钱，低冲击，基本性能满足用户需求，尽显商业品质。流线型的显示屏和整合娱乐系统，使用户充分享受动感和*的健身体验。l 16种健身方案l 流线型显示屏l具有3.0马力功率的马达：它能够平稳地提供功率，无噪音。自我冷却马达不停旋转从而取消了风扇装置，提高马达的寿命和可靠性；l控制地面冲击系统：跑步机独1无二设计控制了侧面的振荡，从而减轻了关节的压力；l跑床板使运动变得更加理想：仅7.5英寸高的跑步板让任何使用者在上面如履平地；l流线形控制面板操作简便：友好的用户界面及程序反馈使运动更加简便易行；

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