划船练习是一项长期稳定的练习动作，不是那么容易在全部练习中保持力量及正确姿势的。诀窍在于开始时以中等阻力做4-6组。每组10分钟的练习，中间休息2-3分钟。这样心率不至于一路降低，也可以随时准备增加强度。

根据众多*健身人士介绍：“常见的不当姿势就是座位过高或过低。”如果座位过低，会大大增加腿部疲劳，也会给膝盖带来压力。

商用训练器

F1-6203蹬腿训练器

产品介绍

1.功能：蹬腿运动

2.ABS全护罩。专利电子显示屏，体育用品公司，可显示运动时间、次数、心率。按*工程学原理设计；

3.特点：①使用φ50镀硬铬超硬直线导轨配合的直线滑动轴承，运动更加顺畅; ②*的座椅调节系统，体育用品，只需轻拉手把即可方便调节座椅；③超长的运动使用范围，能满足多人群的使用；④配置19块标准配重块；

F1-6043夹腿训练器

产品介绍

1.功能：内夹腿、外展腿运动

2.ABS全护罩。专利电子显示屏，体育用品专卖店，可显示运动时间、次数、心率。按*工程学原理设计；

3.特点：①簧辅助装置，调节灵活; ②阻力调节系统，配合使用者体力动作自然顺畅，体育用品价格，提升锻炼*；③膝部的软垫有助减轻膝部压力；④内夹外展自由转换方便灵活；

F1-6027勾腿训练器

产品介绍

1.功能：勾腿运动

2.ABS全护罩。专利电子显示屏，可显示运动时间、次数、心率。按*工程学原理设计；

3.特点：①簧辅助装置，灵活方便; ②限位调节器，多角度可调节，可保持运动者运动轨迹；

F1-6011二头肌训练器

产品介绍

1.功能：双臂曲举运动

2.ABS全护罩。专利电子显示屏，可显示运动时间、次数、心率。按*工程学原理设计；

3.特点：①簧辅助调节装置，使用更方便; ②配有平衡块，使运动更*；

F1-6009扭腰训练器

产品介绍

1.功能：扭腰运动

2.ABS全护罩。专利电子显示屏，可显示运动时间、次数、心率。按*工程学原理设计；

3.特点：①扭腰角度无级调节，使运动更自由; ②配有平衡块，使运动更*；

F1-6008背部训练器

产品介绍

1.功能：背部运动

2.ABS全护罩。专利电子显示屏，可显示运动时间、次数、心率。按*工程学原理设计；

3.特点：①靠背角度多档可调，使运动更自由; ②配有安全带，使运动更方便；

机型属于3D机型。(目前有2D，3D及4D之分。主要的区别是2D机芯可以上下移动，可以调节左右的宽度。3D机芯可以上下移动，调节左右的宽度外还可以调节前后的伸缩量，对使用者来说就是可以调节*的力度。)经常*的中青年人选择3D机芯比较好，3D机芯采用前后伸缩，直接抵触*，力度手法偏重，在选择时要注意，每款*椅的伸缩量不同，越长的伸缩量代表力度越大，目前市面*椅的伸缩量在6-20CM之间。 拥有156种丰富多样的*技巧、*力道 三种模式随心切换、*的*手感*、模拟*的*手技机构。让购买者爱不释手。

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