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产品属性
















坐姿划船

坐姿划船主要对于上背部的肌肉群具有很好的刺激作用。

起始坐在凳子上,两腿向前伸直,膝盖弯曲,用双脚的脚掌踩住器械踏板,桂林体育用品厂家,上身放松。然后利用背部的肌肉群,将把手向前拉贴近腹部。在贴合近的时候停留1-2秒,然后原方向返回,完成一个动作。

注意进行该动作时,呼吸应该与做的频率保持一致。向后拉时呼气,桂林体育用品厂,向前做还原动作时吸气













全能的巨无霸——机

  机是一个综合器械,可不是只用来锻炼某一块肌肉的,通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到。

  它其实是在一根杠铃的基础上增加了一个固定的运动轨道,使得我们在练习时身体更不容易晃动。这样一方面可以更加专注于肌肉的发力,桂林体育用品,另一方面也更为安全。

  训练部位:全身

  使用方法

  这个器械没有统一的使用方法,具体根据你想要练习的部位而定。常见的是下面两种形式:

  ps:机有垂直、倾斜、三维三种轨道,垂直轨道是传统的,倾斜轨道在推起杠铃时有一个侧向的阻力,肌肉发力感会更好,但实际使用上倾斜和垂直都各有好处。














  新手去健身房健身,对健身房里的各类器械都不熟悉,不少都是先跑上跑步机跑几步再说,事实上这样的做法是不对的,桂林体育用品专卖,我们去健身房入门应该对自己所要锻炼的器械有些了解。

  大致知道自己要锻炼的是哪些部位,怎么做才不会引起受伤等风险,对具体的练习动作的要领是怎样的都要有所了解。

  桂林市浩华体育用品有限公司给大家收集了一篇健身房健身器械使用大全,希望对刚去健身房的你有所帮助:



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