流瑜伽结合了艾杨格瑜伽*要点和阿努萨拉瑜伽顺位方法，为练习过程注入更多趣味的同时，帮助练习者*地提高体位质量、身体力量和灵活性。流瑜伽是以行云流水般的动作组合来进行练习，比较侧重伸?展性，力量性，全日制瑜伽教练培训，柔韧性，瑜伽教练培训价格，耐力，平衡性，瑜伽教练培训机构，专注性的全1面锻炼。哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，安庆瑜伽教练培训，变得祥和。

艾杨格瑜伽主张在身体的正确摆放及运作中练习体位，是一种多阶1层的*严格的训练系统，每一体位法均有精1确、细致、明晰的解释及有系统的连接。普拉提六大原则：1、专注?Conce*ation；2、控制?Co*ol；3、轴心?Centering；4、呼吸?Breathing；5、准确?Precision；6、流畅?Flow。初学者和体能不是很好的人，不适合练流瑜伽。因为动作难度及强度超越体能承受限度太多，不仅体验不到流瑜伽的魅力，还会适得其反。