众圣科技有限公司——**

轻断食时吃*：

每周5天正常吃饭，**价格，2天轻断食，也是《中国超重／肥胖医学营养治l疗*共识》推荐的一种*方式，这2天不要连续，比如可以周三、周日两天轻断食，周一、二、四、五、六这5天正常饮食。

轻断食时女性可以1天能量摄入500千卡左右，男性可以1天能量摄入600千卡左右。

那就可以三餐分别来一包*，**哪种好，再搭配点奶、蛋、肉、菜，整体控制在这个能量等级，下面是结合*的轻断食食谱举例。

早餐：1杯*（90千卡）、鸡蛋1个（90千卡）

午餐：1杯*（90千卡）、5个虾仁（56千卡）、100克大拌菜（18千卡）

晚餐：1杯*（90千卡）、1个苹果（300克的大苹果约135千卡）。

众圣（广州）科技有限公司——**

果蔬纤维*的食用方法

果蔬膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，软化大便，防治便l秘。并在肠胃道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓后者的吸收，起到降低血糖的作用。也可起到吸附脂肪颗粒、*物质的作用。那么果蔬纤维*怎么吃呢？下面为您介绍3中果蔬纤维*的食用方法。

1、七天全*

早上起床空腹喝温水200ml，然后两包*用沸水搅拌泡开约3分钟后便可食用，一天5-6包，大量小口喝水。

2、早晚*

无法避免要吃工作餐的朋友，想简单又有效的可以早晚*吃，中餐7分饱，荤素菜适量，少吃l精米。

3、代晚餐法

晚餐一顿*，一个月为1个周期，根据自身饮食情况和工作强度选择好的吃法。

众圣科技有限公司——**

常食*有危害吗？

那么，长期食用*会有什么影响？会对*造成危害吗？*的是，有危害。“如果每天吃*而不进行正常的饮食摄入，脸色会变得蜡黄或者苍白，头发会干枯、分叉，精神会变得很差，*会下降，情绪上暴躁易怒，身体机能也会减退。”*解释，上述症状的产生是因为缺少了植物功能化学素的摄入，“一些额外的营养如负责调节*的、改善情绪的、增加皮肤弹性的，*没有办法代替。”同时，总进行相同的营养补充，不足的营养就会越来越匮乏，给*造成不良反应。

生活节奏日益加快，*的使用会演变为一种趋势吗？*给出的是，不会！“人们对美食的追求是永恒不变的。另外，就成本而言，把*必需营养素富集到一块，需要提纯、研发、复配、生产等工序，成本会增加，不是所有人都能接受。的是，*从营养角度而言不能满足*的全部需求。”

众圣（广州）科技——**

*怎么样

*食物小胖瓶是直接冲泡之后就可以喝了的那种，非常方便，只要有水就行。像是以前喝的那种*，有的时候在外面喝，还要到处找杯子，很不方便，这个就便捷多啦。它的瓶身*可爱，每次喝之前都忍不住想要拍几张照片再喝。

因为是喝的东西嘛，**代理，所以不用担心热量之类的，像有些*食物吃多了对*没什么帮助的。就比较会考虑到*的基本营养，同时消除掉肚子饿的感觉，喝完之后，*的时候就相对会很轻松。

众圣主要产品：五谷*品牌、**哪个牌子好、*价格、**价格、营养**多少钱、营养*价格、果蔬纤维*多少钱等信息。

*怎么吃瘦得快：

1.换食排l毒：3-7天，三餐全部都吃本产品，不吃其他东西，盐城**，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包，每天3-5包。

2.复食恢复：3天，三餐全*本产品，中间加水果蔬菜，是清水*过的蔬菜。这样不伤害排l毒后的幼嫩肠胃。复食注意事项同上。

3.保持巩固调理：坚持每天1-2餐食用本产品能量餐(早餐或晚餐)，可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下。

第二个月重复三步法，如果想*效果明显可以延长阶段的天数。后面可以1-2月就重复一次，定期排l毒，让我们的身体恢复自愈力。**