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*的*原理是什么？

人的身体是万物中俱智慧的*的智能仪器，其自身可以*各种损伤，清理体内垃圾，以保证*不生病或者少生病。只是人们有意无意的中断了*需要的原料。时间长了，缺乏的原料越来越多，它也就无能为力了。因此，人的身体受到的损害也就越来越大，各种慢性l病症也就生l发出来了。

*以其齐全均衡的营养，为*细胞提供各种*原料，重新激l活了我们身体的这种自愈力，从而恢复了*的自我*功能，实现了旁人看来很“神奇”调理的效果。过去我们不懂食疗，即使懂得，也做不到营养均衡，体会不到用均衡营养食疗的神奇作用。鲨鱼计划*为我们贴心服务，简单、方便、高l效，开水一冲，三分钟一份香气四溢的*食疗餐就做好了。*跳舞

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*究竟是什么？

从字面意义上讲，*就是可以代替正餐的食品，一般是粉末状通过牛奶/豆浆/水冲泡后饮用的。

那么，为什么说*能*呢？我们首先要搞清楚，究竟怎么才能*？*是

能量摄入 lt; 能量消耗

如果能做到能量消耗大于摄入，*就会开始消耗积攒的体脂来进行供能，那么体重就能减下来。节食就是降低能量摄入，而运动则增加能量消耗，因此一般*就无外乎“控制饮食 适量运动”而已。

而*的**的原理与节食是一样的，都是通过降低能量摄入。

通常来讲，*都会标明其所含的热量，一般在100-200卡左右，*跳舞视频大全*远远低于正常人一餐的500-600卡，*跳舞

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在食用**时的注意事项：

1、部分女l同志饭量小，*跳舞好还是跑步好，可以将*减为2勺1餐。

2、部分男同志饭量大，可以将*增为4勺1餐。

3、不提倡快l速*。只有顽固型肥胖才建议使用***方法。

◆ 多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。

◆ *期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或 高脂的垃圾食品。

◆ 蔬菜是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。

◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。

◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）

◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，*跳舞，后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。

◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。

◆ *没有失败，只有放弃。*跳舞