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水肿*的方法：

1、多吃钾离子丰富的食物

很显然钾离子和钠离子的平衡是决定水分如果存留在身体内的一个重要因素，想要将身体内多余的水分排出，避免出现水肿虚胖的问题，在日常生活中建议多吃钾离子丰富的食物，例如香蕉、深绿色的蔬菜、哈密瓜等，这些都可以促进体内水分的排出，是非常有效的一种方法。*代理

2、积*的运动锻炼

水肿体质怎么*？毫无疑问体内水分的移动与身体的活动也大有关系，人在活动的过程中，可以通过流汗来帮助排出多余的盐分以及水分，对水肿体质*是很有帮助的。因此想要**，水肿体质的朋友就一定要动起来。*代理

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*蔬菜沙拉怎么做？众圣科技告诉您；

草莓鲜果沙拉

材料：草莓若干，五谷*代理，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

*：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通l便，*代理，对治l疗便l秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排l毒*的佳品。*代理

蜜桃西柚沙拉

材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。

做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，营养*代理，后加入蜂蜜。

*：桃子具有生津润肠、活l血消积的*;梨中类黄酮物质和*l氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止*排l毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火，润肠通l便。

甜橙苹果沙拉

材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，*代理哪家好，草莓3个，酸奶50毫升。

制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

特点：排l毒效果佳。*代理

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*蔬菜沙拉的做法——土豆沙拉

材料:土豆150克，黄瓜50克，熟鸡蛋一个，圣女果2个，无蛋黄沙拉酱3克，食l盐，芝麻，海苔碎少许。*代理

做法:土豆洗净，煮熟，捞出剥皮，鸡蛋煮熟后去壳，切小块，黄瓜洗净切长片，圣女果洗净，对半切开。土豆放入盆中碾成泥状，先加适量水拌匀，再加精盐和沙拉酱拌匀，装盘，将鸡蛋，黄瓜，圣女果装入盛有土豆泥的盘子，再撒上芝麻和海苔碎即可。*代理