众圣集团创立于 1992 年，是一家集健康养生、滋补*、*调理等功能食品以及智能医i疗科技产品研发、生产、销售、服务于一体的的多元化产业集团。在本公司您可以了解到鲨鱼计划*糖餐减i脂、鲨鱼计划*糖餐调节便i秘、鲨鱼计划*糖餐调理月经i不调、鲨鱼计划*糖餐燃i脂、鲨鱼计划*糖餐塑性等。旗下拥有众圣（广州）科技有限公司、广州爱浅食科技有限公司、佛山市众圣医i疗科技有限公司、浙江善雅文化传媒有限公司等企业，以及众圣五色浅食、饭老虎、鲨鱼计划三大*品牌。

什么是高GI值和低GI值？

高GI食物由于消化快，吸收率高，餐后血糖在短时间内快速升高，超过*本身所需的能量，一部分转化成脂肪，堆积在体内里。并在短时间内又马上产生饥饿的感觉，让人不断想进食，陷入恶i性循环。

低GI膳食****于减少身体对胰岛素的需求，减轻胰岛素抵*现象，有利于脂肪燃烧。同时还****于降低饥饿感、****肠道功能。

低GI食物 GI lt; 55；中GI食物 55 lt; GI lt; 70；高GI食物 GI gt; 70。

GI指数不等于含糖量，只是衡量餐后血糖反应的指标。它不能不反映食物的能量、蛋白质、油脂情况。比如冰淇淋是一种高糖高脂的食物，鲨鱼计划加盟，它不适合*的时候吃，但它却属于低GI食物。

GI还受食物的烹调方法、成熟度、淀粉结构、食物成分等多个因素影响，会有较大变化。比如，香蕉越成熟，其GI值越高。

众圣集团众圣五色浅食、饭老虎、鲨鱼计划三大*品牌。众圣五色浅食，10年数字电商运营经验，淘宝*减i，脂品类榜首;抖猫MCN机构已孵化500 红人，年收入累计达1.4亿;饭老虎OTC渠道累计服，鲨鱼计划加盟多少钱，务40万糖i尿病患者，2018年销售额突破1.4亿元;鲨鱼计划 专注源头*糖，同步实现*护肤，聚焦网红社交电商新零售。本公司主营业务有：鲨鱼计划*糖餐调节肠道、鲨鱼计划*糖餐调节失i眠、鲨鱼计划*糖餐调调理脾虚、鲨鱼计划*糖餐代理、鲨鱼计划*糖餐加盟等。欢迎各位来点咨询！

如何去*糖化

控制血糖

从以形补形朴素的迷i信观就能得出，少食用糖分含量高的食物就能有效*糖。

虽然这个观点不一定对，但是也有它的道理。人在摄入食物后会分解为葡萄糖等糖类。摄入的量越多，糖化的速度就越快，也就越容易产生AGEs。

因此只要少食用含糖量高的食物以及精制碳水化合物，就能减缓糖化速度，也就能一定程度上控制糖化。

*糖化

前面也提到，*i氧化物可以*糖化反应。所以*i氧化约等于*糖化，也就是说只要摄入*i氧化物就能*糖化。

在生活中容易补充的*i氧化物有维生素C、维生素b5，摄入维生素就能简单有效的*住不受控制的糖化反应。

适量运动

运动虽然说和糖化反应毫无关系，但是运动会增强体质，****新i陈代谢。运动量越充分，糖分在体内被化解的速度就会越快，在对身体造成伤害之前就能被排出。因此，运动也是*糖的有效手段之一。

糖化说起来挺吓人，实际上只要姐妹们能做到管住嘴迈开腿，所有问题都将不再是问题。

众圣集团创立于 1992 年，是一家集健康养生、滋补*、*调理等功能食品以及智能医i疗科技产品研发、生产、销售、服务于一体的的多元化产业集团。在本公司您可以了解到鲨鱼计划*糖餐燃i脂、鲨鱼计划*糖餐塑性、鲨鱼计划*糖餐*、鲨鱼计划*糖餐美肤、鲨鱼计划*糖餐减i脂、鲨鱼计划*糖餐调节便i秘等。众圣五色浅食，10年数字电商运营经验，淘宝*减i，脂品类榜首;抖猫MCN机构已孵化500 红人，年收入累计达1.4亿;饭老虎OTC渠道累计服，务40万糖i尿病患者，鲨鱼计划加盟效果，2018年销售额突破1.4亿元;鲨鱼计划 专注源头*糖，同步实现*护肤，聚焦网红社交电商新零售。

糖化会带来哪些影响呢？

01会使人变*

前面说到在糖化反应中，血液和细胞中的糖分子通过化学作用与蛋白质纤维和DNA牢固地结合起来，改变它们的形状和特性，鲨鱼计划加盟厂家，形成了****终产物AGEs。胶原蛋白是体内****普遍存在的蛋白质，约占皮肤干重的70%-75%，它常遭遇到AGE的损害。弹性蛋白，*层中的蛋白纤维，使皮肤富有弹性，也容易受到AGE的损害。通过一个不可逆转的过程一交联，一 旦受损， 天然富有弹性的胶原蛋白和弹性蛋白变得僵硬易碎。

02会使*变黄

糖分会使身体的雄性激i素增i高，皮脂分泌增加，导致痤i疮的形成；糖还会使酪氨酸酶变得更活跃，进而刺激黑色素的生成，使肌肤逐渐变得暗黄。

03会使人变肥胖

当血液中的葡萄糖增多时，人就会分泌更多的胰岛素，胰岛素可以打开细胞膜上葡萄糖的大门，葡萄糖就被吸到细胞里面被用作能源，过剩的能源就变成脂肪储存了。