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肥胖养成记，糖才是祸i根

肥胖病爆发、胰岛素升高、糖的摄入、脂i肪肝、胰岛素抵*、二型糖i尿病。

血糖震荡是大多数慢性疾病的根源所在，只要血糖稳定，肥胖、高i血压、高血i脂、*i症等这些目前阶段只能靠药i物处理的慢性疾病，都能被连根拔起。

糖化=*杀i手 肥胖元凶

糖是*三大营养物质之一，不可或缺。完全戒糖是不可能的，也是不科学的，只有*糖化才能从根本上解决问题。

众圣集团创立于1992年，是一家集健康养生、滋补*、*调理等功能食品以及智能科技产品研发、生产、销售、服务于一体的多元化产业集团，拥有：鲨鱼计划*品牌。旗下拥有众圣（广州）科技有限公司、广州爱浅食科技有限公司、佛山市众圣医i疗科技有限公司、浙江善雅文化传媒有限公司等企业，以及众圣五色浅食、饭老虎、鲨鱼计划三大*品牌。公司主营业务有：鲨鱼计划*糖餐代理、鲨鱼计划*糖餐加盟、鲨鱼计划*糖餐*、鲨鱼计划*糖餐*、鲨鱼计划*糖餐美肤等。欢迎来电咨询！

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大家是不是认为，只要避免糖的摄入：不喝奶茶饮料、不吃甜食等，就能避免体内合成糖化终产物AGEs 。其实大家忽略了一点，AGEs不但能在内体合成，还能从食物中直接获取，也就是说有些食物本身就含有AGEs。

所以说，*糖化饮食，不仅仅是少吃“添加糖”，也意味着要少吃含有大量AGEs的食物。AGEs的来源：一种是“通过摄入糖”，一种是“摄入的食物本身就含有AGEs”。

直接摄入的糖：

从这一方面来讲，就需要我们做到：

1. 少吃或者尽量不吃i精制加工糖，比如奶茶、蛋糕等。

2. 将高GI食物替换成低GI食物，比如我们经常吃的大米、面食等都属于高GI食物，可以替换成豆类粗粮等。

3. 新鲜蔬菜可以多吃，鲨鱼计划代理，水果尽量吃低糖的。

摄入的食物本身就含有AGEs：

1. AGEs除了可以直接少量存在于食物中之外，如肉类。在肉类中，相对来说羊肉和鱼肉的AGEs比较少。

2.像炸、煎、烤、炒等烹饪方式也会****AGEs在食物中的含量。像我们爱吃的油炸烧烤，其中的AGEs含量就非常高。

3.除了这两种之外，鲨鱼计划代理价格，香i烟也是AGEs的一大来源。

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传统*方法，鲨鱼计划代理报价，治标不治本。

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减重更减颜值，皮肤松弛，皮肤变差，产生肥胖纹、皱i纹；

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肥胖病爆发

脑卒中、心肌i梗死、高i血压、糖i尿病、高血i脂症、痛i风、动脉i硬化、变形型膝关节症、脂i肪肝、胆结i石、呼吸器i官疾病（睡眠暂停综合征）、性激i素异常（月经i不调）。