1、东莞学校食堂承包空心菜：别名空筒菜。性寒、味甘，有、、的陶染，食堂蔬菜配送中心，空心菜对大便往往干结的为合适。

2、莴苣：性微寒，食堂蔬菜配送报价，味甘苦，入脾、胃、肺经，存在开明、疏利、消积的陶染。莴苣富含维生素C、自然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，*，加重扫数血管的压力，可有效*和。

3、韭菜：含粗纤维较多，食堂蔬菜配送哪家好，且角力计算巩固，不易被胃肠消化吸收，能添加大便体积，促进大肠蠕动，避免大结，故对者无益。

食堂蔬菜配送告诉你海带的保健作用

（1）食堂蔬菜配送海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种*必需的营养素。在这些作用的综合作用下，寮步食堂蔬菜配送，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。员工饭堂承包公司说在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

（2）海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和，有效的防止和的发生。

（3）海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效*和肠道*的发生。

（4）海带表面的白色析出物就是，是一种剂。有、作用，是水肿、小便不利的食疗佳品。

（5）在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，增加身体的产热能力，*冷御寒。

【红色蔬菜】：有西红柿、红辣椒、红萝卜等，能提高人们的食欲和刺激*系统的兴奋。红色食品中含有胡萝卜素和其他红色素一起，能增加*抵*组织中细胞的活力。另外胡萝卜所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫*上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增体*御*的能力。

【紫色蔬菜】：紫色蔬果中含有花青素，具有*的*血管硬化作用，从而可阻止*病发作和血凝块形成引起的脑。它们有调节*和增加分泌的*。近的研究还发现紫茄子比其他蔬菜含更多维生素ρ，它能增强身体细胞之间的粘附力，提高微血管的*，降低脑血管栓塞的机率。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉、紫茄子、扁豆等。