养老院老人要养成养成良好的饮食习惯：

1、每天一杯奶

喝奶有助于长寿。据数据显示，坚持每天一杯奶的老年人都比较高寿，英国现有30000名百岁高寿老人，其中78%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。有位高寿老人说，每天喝两杯奶，有时喝得更多。因此，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。

2、每顿一个玉米

玉米，是长寿老人离不开的主食。医学人员研究中发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高xie压和动mai硬化。

3、经常吃小米

小米应该是老年人的蕞爱，包括很多年轻人都把小米当成蕞好的滋补佳品。身体不好的老人常吃小米可以滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米蕞养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，老人喜欢米是有道理的。

4、每天一个鸡蛋

很多人喜欢每天吃一个鸡蛋。经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。

5、早餐喝粥

相信没有哪个老人是不喜欢喝粥的，数据调查显示，从饮食习惯看老人普遍喜欢喝粥。健康管理师王博一和夫人陈雪淋，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。

医养结合型养老院模式的推进，作为一个新兴产业，医养结合包括很多实现方式，比如养老机构内设机构、机构养老机构以及机构和养老机构之间形成非常畅通的绿色渠道等等。市建议，医养结合工作的推进，未来一定要结合老年人的年龄结构、为不同层次的老人量体裁衣。作为养老来说一定要分层，健康的退休人员和晚期的时候是不太一样的，定为一定要清晰，比如中端、以及年龄段等。

在养老院中老人的体质是算很弱的，敬老院排行，稍有不注意就会发生*的现象，尤其是鼻塞鼻子堵住无法呼吸的时候，是非常的不舒服的，今天康达养老院惟各位老人普及一点鼻子塞住用什么办法去解决会好？

1、用新采橘皮冲着鼻孔猛地一挤，使挤出来的汁水喷进鼻孔，鼻部没多久就会通气。

2、左边鼻子堵往右边卧，右边鼻子堵往左边卧，用双指夹鼻，按揉两边迎香穴1至2分钟左右鼻子堵可冶。

3、烧一壶滚滚的开水，倒入玻璃杯里，需注意玻璃杯的口尽可能窄一点。随后把鼻部挨近玻璃杯，冲着玻璃杯冒出的水蒸汽做深吸气状。水凉了，鼻部仍然没通的情况下，再换一壶。两杯下去，就就可以减轻病症了。

4、用大蒜头1瓣，将葱根捣碎取其汁渗透到*内，将*塞入鼻孔，或用刀切成与鼻孔相符合的样子，塞入鼻孔。持续多次，就能治好。

5、因*，鼻子堵不通气，可以用微温的食用盐水，仔仔细细洗鼻孔，持续数日，就能治好，与此同时还可*鼻窦炎。

6、将葱根一小把或将大蒜头(圆葱)两三个切好煎汤，用鼻吸水蒸汽，或将食用醋煮沸吸醋气，宣城敬老院，*不错。

7、可以的话忍受得了圆葱的气味的情况下，还可以把圆葱捣碎，随后用药棉沾上圆葱汁后，立即放到不通气的鼻孔里，附近敬老院，使劲地吸呀吸，敬老院电话，把洋葱味全吸进，过一段时间，就会通了。

8、把双手的食指使劲地压在鼻部的两边，随后使劲地按，按到鼻部两边有发热发烫的体验的情况下，停。鼻子不通气就处理了。