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*知识大全

28、气以行血，血以补1气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。

29、治五脏之病，莫先于补1气。肾犹亟焉。补1气在勿动心，心动则肝旺，各脉震1惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

30、心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神1效。

1、人病可分两种：

一)是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火(也叫虚火)，随着经络在体内1乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药1物就会立即见1效。

二)是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见1效慢，或根本不起作用。

主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的*关键因素。

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祛湿的有效的方法：纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药

3、纠正坏习惯：有些女人有很多的坏习惯，如经常喝酒、长期熬夜等，湿气重的女人一定要戒酒、睡足觉。这是不健康的习惯，酒是性热质湿之物，喝得多了必定会导致湿热体质加重，所以说湿气重人必定要戒酒。

4、喝柠檬水：柠檬水有助于肝1脏排1毒，通过促进胆汁生成而净化肝1脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆jie石。祛除体内的湿气。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够*钙盐结晶，从而阻止肾jie石形成，还可以祛湿燃1脂。

5、吃山药：山药与*、地黄、1菊花并称为“四大怀药”。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿*。*简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡，吃完一小会口中生津。

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春季*饮食的注意事项

补充*蛋白质：春季气温变化大，冷热刺激可使*内的蛋白质分解加速，导致机体抵*力降低，从而容易传1染或者复fa疾病，这时需要补充*蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

摄取足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，具有*病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器1官上皮细胞的功能;富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高*免yi功能，增强机体*病能力。

选择清淡食物：春季肝气*旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物，就会使肝功能偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品;饮食应该清淡可口，少吃油腻、生冷及刺激性食物;肝1炎病ren忌吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，这些都需要在肝1脏内进行代谢，这样加重了肝1脏负担，不利肝1脏功能恢复。

春天，肝的疏泄功能旺盛，东莞**舱，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会*肝气的生1发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响*健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气。

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