户外拓展分为两种：一、拓展活动，二、拓展培训。拓展活动（团队建设）主要是让企事业学员进行放松减压，增强团队凝聚力为目的。拓展培训主要是训练为主，让学员结合工作自身，在项目游戏中根据本能的反应，去发现自身的工作和生活中的问题以及存在的不足，然后和大家一起分享，总结经验，培训师进行现场回顾总结，提出改进的建议，从而提升自己。 青少年为什么要进行户外拓展训练1.有助于培养学生创造性的思维和实践动手能力.2、有利于发掘学生的潜能，培养学生的自信.3.对学生心理健康教育起到积*的促进作用心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培训学生坚韧不拔的意志、品质，增强青少年适应社会的能力。夏季参加户外拓展训练应注意什么？01户外拓展训练防暑工作盛夏的高温和紫外线是我们首先要注意的，参加户外拓展一定要做好脸部和身体防晒，防止皮肤长期暴晒造成损伤，携带防暑药，02防止中暑; 防止受热造成热衰竭或发热 夏季温度过高，在进行高强度训练后，体内产热过快无法尽快散热，在不训练时尽量找阴凉地休息，也不要受到过冷刺激，训练结束后不要及时洗澡或者吹冷气，需要等身体温度逐渐下降后在进行降温.

户外拓展训练的意义：个人心理训练户外拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，团队户外拓展，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，合肥户外拓展，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏*的动力，使团队更富凝聚力。通过户外拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，员工户外拓展活动，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。户外拓展需要注意哪些：　1 穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装)，另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖(戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜)。　2.药品：我们备有常用药品，如有需要可以向带队教练索取。

户外拓展训练的意义：团队合作训练户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动*成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及*大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式。户外拓展培训(Outwardbound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，户外拓展训练，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。户外拓展分为两种：一、拓展活动，二、拓展培训。拓展活动（团队建设）主要是让企事业学员进行放松减压，增强团队凝聚力为目的。拓展培训主要是训练为主，让学员结合工作自身，在项目游戏中根据本能的反应，去发现自身的工作和生活中的问题以及存在的不足，然后和大家一起分享，总结经验，培训师进行现场回顾总结，提出改进的建议，从而提升自己。