1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、 挑战****限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，拓展训练营，需要学员向自己的能力****限挑战，跨越"****限"。

3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，合肥拓展训练，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、 高峰体验。在克服困难，儿童拓展训练，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的****:认识自身潜能，增强自信心，****自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，****解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;****人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。

心理拓展训练的基本内容、过程与方法

1、心理拓展训练的基本内容:心理拓展训练的内容是为解决参训者的心理问题而设定的各种练习项目。主要包括个人及双人项目，沟通项目、*冰项目、团队协作项目。

2、心理拓展训练的基本过程:心理拓展训练的基本过程一般包括信赖关系的确立，野外生存拓展训练，目标设定、挑战压力、幽默与愉快、高峰(至高)体验、解决问题等六个步骤。

3、心理拓展训练的基本方法:心理拓展训练的基本方法是从活动中进行体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增强1克服困难的信心和勇气。

拓展训练的娱乐方式

拓展训练在当下被许多的公司所采用去培训自己公司的员工，因为这些公司觉得可以运用拓展训练来提升员工的能力和团队合作意识。员工在训练时也不必带着很大的压力，可以就当做是一场户外运动的拓展性娱乐方式，让自己放轻松。杜甫云："何以解忧，*杜康。"泱泱古国几千年，我们都把酒当作忘记忧愁的的一剂调味剂。酒肆、酒馆、酒坊、酒店，成为中国大地上一产生似乎就不会消失的必需品。而远居大西洋之中的金发碧眼的西方人，也是如此的不谋而合。当世界上*家酒吧在伦敦出现，就迅速的蔓延世界，在地球的各个角落脚生根