心理拓展训练的基本内容、过程与方法

1、心理拓展训练的基本内容:心理拓展训练的内容是为解决参训者的心理问题而设定的各种练习项目。主要包括个人及双人项目，沟通项目、*冰项目、团队协作项目。

2、心理拓展训练的基本过程:心理拓展训练的基本过程一般包括信赖关系的确立，目标设定、挑战压力、幽默与愉快、高峰(至高)体验、解决问题等六个步骤。

3、心理拓展训练的基本方法:心理拓展训练的基本方法是从活动中进行体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增强1克服困难的信心和勇气。

参加团队拓展的基本作用及主要优点

很多人觉得拓展训练就是性项目，其实不然，拓展训练同时非常具有挑战性：例如场地拓展项目-毕业墙，每个团队在挑战前都会惊呼不可能，拓展训练多少钱，但是在拓展培训师的鼓励下，大家还是突*心理障碍，迎接挑战。一个人的力量是微小的。一根筷子，轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团，也是说明了团队的力量。企业与拓展培训机构是推动团队的润滑剂，完成目标的动力器。生活中、工作中存在着无处不在的约束及逃避困难的外力，然而参加拓展训练也是存在这样的外力，关键是我们如何客服这种外力，如果团队在遇到问题时就退缩，团队拓展训练是为了建设团队，拓展训练就会毫无意义。在整个训练中，拓展训练培训师会在不同的项目中设置不同类型的障碍，只有越过障碍才能赢得挑战，遇到困难不能退避，这就在无形中锻炼了学员应对困难的勇气，依靠现有和能力，集中智慧解决问题。

拓展训练起源于第二次世1界*。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭1击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，儿童拓展训练，只有****1少数人得以生还。英国的救生*对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，蚌埠拓展训练，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，*们终于找到了这个问题的*:这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出"成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力"这一理念。 当时德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，户外拓展训练公司，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和****他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练****早的一个雏形。