刚当妈妈，很多女性不知道该用什么姿势喂奶，累得腰酸背痛。哺乳是否也有好的姿势，既能让妈妈轻松喂奶，又能让宝宝顺畅吸到奶水？

妈妈喂奶姿势很多，比如坐位、侧卧位、卧位等。其中，以坐位为好。每次哺乳前，妈妈应洗净双手，然后坐在椅子、沙发或床上，高度以妈妈双脚正好着地，或双脚能踏在小板凳上为宜，全身放松，妈妈用手臂环抱宝宝，使宝宝身体成一条直线，新生儿则需要同时托着他的臀部。妈妈要让宝宝面向自己，其下颌贴着妈妈的胸部，尽量保证宝宝的嘴张得很大，能将大部分乳yun含在嘴中，下唇向外翻，嘴上方的乳yun比下方多。另外，妈妈可采取抱球式喂奶。用手环抱宝宝的头，让其躺在垫高的枕头或哺乳枕上，妈妈从侧后方喂孩子。这种姿势****适合喂养双胞胎，可以同时喂两个孩子。

婴儿慢而深地吸吮，能听到吞咽声，表明含接乳fang姿势正确，吸吮有效。哺乳过程中，需要注意母婴互动交流。

对于剖腹产的妈妈，为了避免手术刀口疼痛，可采取侧卧位喂宝宝，让宝宝与妈妈的身体紧贴，下颌贴着乳fang，鼻尖对着妈妈的乳to，宝宝枕着妈妈的手臂；妈妈也可以将手臂放在宝宝身边，托着他，这样妈妈和宝宝都*。

对于大一点的孩子，可采用骑马式喂奶，即孩子双腿分开，骑在妈妈腿上，与妈妈面对面吃奶。总而言之，无论何种姿势，喂奶原则都以妈妈和宝宝*为上。

各种错误姿势

剪刀手？有一些妈妈在喂奶的时候，会用大拇指和食指呈“剪刀”式夹住乳tuo或乳yun。如果妈妈乳反射过强，用这种姿势减少宝宝呛奶无可厚非，否则这个姿势会影响到宝宝的含接和有效吸吮，还会阻断奶水的流出。

为宝宝助力？一些妈妈在喂奶的时候，总有其他家庭成员爱将宝宝头推向妈妈的乳fang，其实，这反而会“惹恼”宝宝，因为当施加压力时，宝宝会反射性地将头后仰，反*多次后，也许宝宝还会拒绝muru喂养。

推乳fang？还有一些妈妈害怕喂奶时乳fang影响宝宝呼吸，用手将乳fang*向后压。这样做会阻断乳xian管内奶水的流通，影响宝宝的吸吮。只要掌握正确的含接姿势，就不会出现喂奶时宝宝的呼吸道被乳fang堵塞的现象。

正确的含接姿势是：妈妈的大拇指和食指呈C字形托起乳fang，先将乳tuo刺激宝宝的口周围，使宝宝建立觅食反射，当宝宝的嘴巴张到足够大的时候，再将乳ruo及大部分的乳yun含在宝宝的口中。当宝宝正确含接到乳tuo时，可以见到宝宝的脸颊是鼓起呈圆形的，在慢而深地吸吮，而且妈妈也可以感觉到明显下奶的感觉。

隔一段时间就把孩子唤醒喂奶

不少妈妈学习育儿知识后，会严格按照隔几个小时喂一次的原则，即使宝宝在熟睡，也会唤醒喂奶。其实，在宝宝吃奶还没有规律以前，按需哺乳即可。否则反而会影响到宝宝的生长发育，而且还会让宝宝对吃奶产生一种烦躁的心理。

这些“神乎其神”的催乳*，你知道几个？1、吃月子酒

说到哺乳期禁忌，几乎所有妈妈都知道应该避免饮酒。

甚至很多妈妈会说：“这跟我关系不大，因为本人滴酒不沾！”

但是当家人把“月子酒”端到妈妈跟前时，大家却忽略了这货其实就是酒啊！

不管是南方还是北方，我国大部分地区都普遍存在着“产妇喝月子酒”的习俗，大家认为“月子酒”可以让产妇的身体恢复得很快，还可以催乳。

真相

科学证明，哺乳期摄入酒精会*催产素的分泌，减少泌乳量，使产妇的奶水分泌不足；

另外，奶水中含有酒精，也会对宝宝的健康有影响：会扰乱宝宝的睡眠，使宝宝容易惊醒或夜间异常兴奋；还有可能导致宝宝生长和运动发育滞后。