催乳师

中药催乳

“月子酒”不靠谱，那么让老中医抓两副中药，应该没问题吧！没准试试，奶水就能源源不断了呢！

真相

不靠谱！是药三分毒，中药也是药，对肠胃稚嫩的宝宝也会有一定的伤害。

另外，目前并没有明确的研究表明某种中药有催乳的****，更多可能是大家的心理作用。

使用*催乳的妈妈比比皆是，嘟嘟妈（化名）就是其中之一。她说自己使用过各种“匪夷所思”的催乳*，用过半斤啤酒加半斤牛奶煮开了喝，结果喝完迷糊了一下午，超难受，那几天都不敢给宝宝喂奶，非常着急。

经朋友的介绍认识了刘娜催乳师，因为嘟嘟妈经历了一段血泪的*催乳史，实在是不敢相信还有什么方法能够解决胀奶问题。所以刚开始不敢请娜姐，问了各种问题，才放下了戒备心！

娜姐出诊时，先是判断嘟嘟妈有局部的堵奶，双侧都有两个鸡蛋大小的一个奶块，堵塞到了里面，所以造成了宝宝每次吸奶都吸不饱，而且宝宝白天会经常哭闹，睡眠时间也很短。然后嘟嘟妈出现发烧，局部胀痛，浑身都不是太舒服的一个症状。

坐月子的青菜该怎么做？

青菜含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的膳食纤维，对于产后产妇身体的恢复都有很重要的作用。月子里讲究膳食平衡，蔬菜必不可少。青菜的做法以煮，炒，蒸等为主，一般会配以肉类成菜。由于月子里产妇的身体状况不一样，所以青菜到位做法也会不一样。

在产后一俩天时间内，由于产妇的身体虚弱，胃肠功能尚未恢复，所以这时候饮食需要清淡，易消化的食物，那么蔬菜就可以上场了。蔬菜不仅能补充产妇由于生产过程流失掉的维生素和矿物质，其丰富的膳食纤维也能刺激胃肠蠕动，加快胃肠功能恢复。这时候可以给孕妇做一些蔬菜汤，青菜羹等。如果是剖腹产，可以做萝卜汤，****胃肠排气，加快胃肠功能恢复，补充水分。不论是顺产还是剖宫产，初期都以清淡，稀薄为主，如蔬菜面。就是在做汤面条时候放入适量的*，油菜等。*腹产的话前期六个小时不能进食，六小时可以喝一些萝卜汤通气，****胃肠功能恢复。

2.足量饮水，多喝粥汤产后多喝汤，多数人都会做很多汤“犒劳”产妇，认为喝汤更有营养。有一定道理，但不完全正确。坐月子喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等

。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力（喝汤时尽量把上边的油花撇掉，否则摄入太多脂肪，会长胖的）。每天要保证喝够2100-2300ml的水，白开水就可以，没必要喝红糖水
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