*血压人群“健身路径”锻炼方法

广东给力体育器材有限公司是专注生产各类篮球架、户外健身器材、体育器材、运动场地塑胶球场跑道材料，乒乓球台、大小型儿童滑梯的供应商。

*血压人群“健身路径”锻炼，可促进其热量的消耗，减少多余的脂肪，改善脂类*，控制体重，加强脑血管应激能力，从而增强体质。“健身路径”锻炼可有效防治原发性高*压，尤其适合轻度、中度高*压患者锻炼。

*血压患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况选择不同的“健身路径”器械进行组合，锻炼时，要采取小运动量、节律较慢的放松性运动，比如我们可以采用下面的组合。若没有跑步机，可在“健身路径”周围慢跑或慢走。

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户外健身路径受到强烈的欢迎

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在人们生活水平不断进步的状况下，更多的开始注重锻炼这一方面，这时户外健身路径便受到了不小的欢迎，越来越多的公共场合或许小区都已装置了户外健身路径，中老年健身器材，进步人们的生活质量，装置前准备好咱们即将用到的户外健身路径部件和所需求的东西。

在进行装置时需求穿戴好防护用品，防止对装置人员形成一些身体。操作装置者需求留意不得将电机长期开在除油酸洗二合一槽的上方；当户外健身路径装置完成后，需求将除油酸洗二合一槽加盖，切断总电源，对器件表面的油、锈都要铲除洁净，做好现场清洁整理工作。

这时咱们才可放心运用。一条体育主管部门依据*有关法律、法规对本市社区体育健身设备管理工作负指导、监督职责。各镇街对本辖区内社区体育健身设备负管理、维护职责。

第条各镇街应安排各社区规定专人负责辖区内体育健身设备的日常维护和管理工作，确保器件的*运用。第三条体育健身设备装置后，日常修理、*经费由镇街。第四条体育健身设备装置五年内出现产品质量问题，运用单位要及时上报市体育局，由厂家提供修理。第五条任何*和个人不得将社区体育器件随意改动装置地点或挪作他用。各受赠单位应对受赠物品编号造册，妥善保管，对健身器件的运用、修理*状况分类进行编号，树立相应的运用管理档案。

第六条社区体育设备因人为形成损坏或失窃的，各镇街要及时将受损状况、原因以书面形式报市体育主管部门存案，并责令受赠单位*或补偿体育健身设备。关于因运用不当而损坏健身设备者，健身器材，受赠单位应酌情责令其补偿或*。

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老年人健身路径锻炼方法

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老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病、提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合，健身器材多少钱，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。

这些练习对身体各关节有良好的*作用，健身器材报价，对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积*的作用，可防止*运动系统过早衰弱。

大转轮 转动3-5组

漫步机 整理放松5分钟

扭腰器 活动3-5组

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